坚持健身是为了什么?多年后,遇见一个更好的自己!

文 / 全球健身号
2020-03-17 00:15

原创内容,擅自搬运者必究!

​坚持健身的你 ,是为了什么呢?

有的人是为了减肥,有的人是为了增肌,有的人是为了健康,

但无论你是为了什么,最终的目标都是一个:

为了遇见一个更好的自己。

健身需要你足够的自律,需要足够的时间去坚持,你才会获得改变。

健身需要你的付出,因为付出跟收获是成正比的。

健身的过程中,我们会付出汗水,汗水可以雕刻我们的身材。

有的人坚持健身半个月就放弃了,有的人坚持1个月,3个月后放弃了,

而能坚持1年、2年、3年的人,你会发现逐渐跟同龄人拉开差距。

坚持健身多年后,你会发现:

1、自身的身材越来越好了。当别人随着年纪的增长而发胖,你却能一直保持着标准的身材,身上没有多余的脂肪跟赘肉,拥有紧致的腰腹线条。而进行重量训练的人,肌肉会逐渐凸显,身材曲线越来越紧致,女孩的翘臀、马甲线身材也会逐渐凸显,男人的麒麟臂、倒三角也会越来越出色。

2、颜值状态比同龄人更好。当别人的眼角开始爬上鱼尾纹,皮肤开始出现松弛、下垂的现象。坚持健身的你,却保持了冻龄的颜值状态。你仿佛吃了防腐剂,只长年龄,却不长岁月。

3、你的眼神里充满光彩,人也变得乐观起来。生活中存在各种各样的烦恼,工作的压力,交际的复杂,家人的催婚、催生,会让很多人积累越来越多负能量,眼里开始没有了神采,生活的负担压得你喘不过气。

而坚持健身的你,可以通过训练释放压力,汗水带走了内心的抑郁,多巴胺的分泌让你充满了积极的正能量,你的抗压力有所提高,对生活充满热情,拥有乐观积极的人生态度。

4、饮食越来越健康了。以前总喜欢吃各种油炸的、高糖分的垃圾食品,喜欢吃各种零食、奶茶跟炸鸡,而现在学会了自己做健身餐,抛弃了重口味、不健康的饮食习惯,肠胃功能提高了,身体健康指数明显提高了,有助于延年益寿。

5、体能素质提高了。健身锻炼的过程中,你的心肺功能加强了,肌肉力量提高了。以前弱不禁风的形象,你彻底脱离了,身体的体能耐力提高了,心跳速率有所下降,运动的时候越来越得心应手,不再跑几步就喘不过气来。你不但可以跑得更远,还可以扛起更重的重物,身体的协调性提高了,身体越来越健壮。

6、免疫力提高了。健身多年后你会发现,自身抵抗力有所提高,不容易生病,感冒发烧的次数下降了,即使偶尔生病了,恢复周期也会有所提高。强壮的体能素质,给身体提供了一层免疫防护罩,疾病的发生率自然会下降。

这就是健身与不健身的差距。健身过来人告诉你:多年后必有分晓!

只有坚持下来的人才知道,多年后,你会遇见一个更优秀、更好的自己,你会发现生活状态越来越好。当你到了中老年状态,你会感受到:健康,才是这个世界上最宝贵的东西。看到这里,你决定开始健身了吗?