同样是85KG，健身和不健身，差距有多大？

同样是85KG，健身和不健身，差距有多大？

如今健身已经成为了比较普遍的一项运动，不论是男女老少，他们可能都会有自己喜欢的健身方式。

对于年龄稍长一些的朋友来讲，他们可能会选择那些比较传统的，比如说到公园里去打打太极这种的运动方式。而对于年轻的朋友来说，他们可能会选择一些极限运动或者是去健身房运动。

男人跟女人之间选择运动的方式也不太一样，健身的目的也不太一样，最为明显的就是大部分男人去健身主要是为了增肌，而大部分女人去健身是为了减肥。

我们会发现这样一个问题，就是有的朋友他们明明是奔着减肥去的，但是却发现自己的体重不但没有减轻，反而有所上涨，这到底是怎么一种情况呢？

其实体重上涨的部分并不是脂肪增加的原因，而是体内肌肉增长的原因，这种体重增长并不会让你看起来非常胖，只会让你身材看起来更加紧致。

下面我们介绍一位平时特别喜欢健身的韩国健身达人，在没有健身之前他的体重在85KG左右，而健身一段时间之后，他的体重同样在85KG左右。

就是说他的体重没有发生实质性的明显变化，可是同样是85KG，健身和不健身之间的差距有多大呢？我们先来看一组照片。

只见照片中的这个男生，在没有健身之前虽然说体重85千克，但是肚子上的赘肉还是比较明显的，整个人也没有那么有精气神儿。

而在健身之后同样是85千克，但是他身上有的是肌肉线条，而且腹肌十分明显，不论是肱二头肌还是人鱼线都是相当的发达。

健身之后他还找到了一个漂亮的女朋友，现在虽然说体重没有明显的变化，但是他的身材真的让很多人羡慕，尤其是收割了一大批女性粉丝的关注。

由此可见，健身跟不健身之间的差距还是蛮大的，同样一个体重健身之后她的身材更加完美，而且比例更加突出，不健身的话只是会让你看起来有点略微油腻。

如果你也跟这位韩国健身男生一样，体重也差不多，如果你想改变自己的话，不妨我们就把健身纳入自己的健身计划当中。

每天规定自己必须完成多少的运动量，比如说我们必须要求自己每天完成一个小时的训练，不仅包括力量训练，还要包括有氧训练，在提升肌肉力量的同时提升心肺耐力。

一周至少得去健身房健身4~5次，你的健身越有规律，细节越全面，你的健身效果就会越好。

男性朋友练出肌肉身材确实能够帮助增添男人气概，也会让更多的女性朋友喜欢，也许它还会改变你的外貌，让你看起来更加阳刚气。

若是你想提高自己的异性缘，不妨我们平日里就开始健身吧，养成好的健身习惯，你的身材肯定会越来越好。

今天的文章内容就分享到这里，如果你还有什么不理解的地方，欢迎在评论留言区跟我们一起探讨。

（图片来源于网络，侵删