女人不爱运动,40岁后,身体将有哪些变化?丑态或遮不住

文 / 民福康养生堂
2020-02-18 08:13

流水不腐,户枢不蠹是民间的一句俗语,也在说明运动的重要性。机体的每一个部位都需要通过运动来获得充足的气血,运动所带来的好处并非是腿脚灵活,心肺活力增强,也不局限在愉悦人的心情,还表现在对内脏健康的维持。就女性而言,运动能对女人的子宫进行调理,温暖子宫,滋润子宫。相反,一个不爱运动的女性,年轻时也许体会不到身体的变化,而到了四五十岁身体所发生的改变就显得很真切。

不爱运动的女人,身体会如何变丑?

运动能加速身体代谢是女性维持身材的最简单方式,通过每天60分钟的运动能够让身体内的脂肪快速燃烧,即便是偶尔大吃大喝,也不用担心身体过于肥胖。相反,不爱运动的女性在饮食上就要更加节制,稍微吃一些油腻性食物,身材就可能显得臃肿。40岁又是女人的一个分水岭,机体代谢能力明显下降,雌激素对女性身体的维持也明显偏弱,腰腹部就会增大增宽,而不运动将会使得腹部凸起更加厉害,体态的变丑往往难以遮挡。

每一个女性都想要胸部坚挺饱满,通过不懈的锻炼,能让肌肉变得有弹性,有力度,间接也能维持胸部的丰满。没有运动习惯的女性,到了40岁后,肌肉将会加速松弛,胸部就难以聚拢,下垂会更加明显。更丑的不是胸部下垂,而是胸部皮肤褶皱四起,皮肤也更可能耷拉着贴在身上,宛如七八十岁老人的胸部。

不爱运动的女性更偏向于久坐或者久躺,长时间保持久坐的姿态,大脑供血将明显受到影响,记忆力,思维活力以及肌肉力量都会明显减弱,大脑的退化程度要明显比坚持运动的人更快。不爱运动的女性,也可能经常躺着玩手机,而躺着的危害也不比久坐的危害小,长时间躺着玩手机将会使得女性皮肤变得灰暗,离黄脸婆越来越近。

爱运动和不爱运动的女性穿着上也会明显不同,热衷于运动的女性,很少穿高跟鞋,自然就减少了高跟鞋对腿脚的伤害,小腿不容易肿胀,脚部的血液循环更好,到老后腿脚就显得更加灵活。反之,不爱运动的女性经常穿高跟鞋,腿脚的衰老速度就要更快,粗粗的小腿在穿裙子的时候显现出来,便会让自信心大打折扣。爱运动的女性,常常会因为内衣的束缚而不愿意穿内衣,没了内衣的束缚,胸部也能更好的发育,还能减少一些健康问题的出现,常年不运动的女性可能就体会不到了。

运动并非是一件无法坚持的事情,即便每周坚持运动4次,每次运动一小时,一整年下来总的运动时间也不过是在8到9天。全年有365天,用10天不到的时间花在运动上,就能让自己变得更美更年轻,何乐而不为?