对待健身的5类人，你属于哪一种？

每个人对健身都有着不同的看法、目标，健身锻炼对于每个人的意义来说也可能都不相同。

那么，今天我们就来聊一下，关于健身新手的5类人。

1、不感兴趣

其实大多数的“不感兴趣”只是一种借口，和自欺欺人罢了。

因为好的东西谁都会感兴趣，只不过做与不做要看付出情况了。

或者说对相应健身目标的渴望不够大，不足以驱动自己去付出行动。

健身，并不单单是健身，而是通过锻炼达成自己的目标，比如：好的身材，更好的身体素质，良好的身体状态等等。

健身的本质，还是追求的锻炼后的成果，而非锻炼本身

如果不锻炼，就能随意选择和拥有自己喜欢的身材、身体素质，那么你还会接受现在的身躯吗？

当然每个人心中都有自己的喜好与追求，但应该正视自己是否是真的丝毫不敢兴趣，还只是不想付出。

健身不是说必须的，而是可以让自己变得更好。

想想自己那些被浪费掉的琐碎时间，倒不如利用起来提升一下自己，得到的成果谁也抢不走~

除非你真的是对那些健身成果（好的身材、好的身体素质、炫酷的技能）不感兴趣。

2、收藏很多教程，就是不练

有些朋友也整天看相关健身内容，看到好的健身方法都会收藏起来，等自己锻炼的时候可以用到。

但总是一拖再拖，从来没有付出过实际行动，真正去练起来。

这些朋友内心其实是想让自己变得更好，心中也有一些小目标，只不过动力没有那么大，或许是真的比较懒~

想的再好，倒不如自己真真切切地去行动和追寻。

如果你不练，那么就说明你看健身教程的时间，和那些收藏都是被白白浪费掉了。

咬咬牙动起来吧，追求自己的小目标，努力成为自己想要的样子。

3、三分钟热度

短暂的热度是人的天性。

看到一些人的身材很给力，动作很厉害、炫酷。

瞬间心血来潮，也准备自己坚持锻炼成为像他们一样。

但是练了几天，激情褪去，再加上训练过于激进，而导致的一些身体反应远远把自己对目标的热度给打压了下去。

就这样，放弃了，甚至于一而再再而三的三分钟热度，总是练一段时间就懒得练了，这样反复。

4、练了没效果

也有很多朋友，确实坚持练了一段时间，但是每天的辛苦锻炼，获得的成果却微乎其微，最终还是放弃了~

其实很多朋友放弃健身的主要原因，就是因为效果不好，感觉收获与付出不成正比，感受不到自己努力健身带来的好处。

其实如果你能坚持一个月，甚至2周，效果也肯定是有的，只不过你没有感受到，或者说不是那么明显而已。

对于没有效果，主要就是两点：①坚持的时间；②训练方式

其实，由于没效果就放弃了，才是真正的没效果，真正的可惜。

此时你更应该想的不是抱怨自己没效果，而是想自己为什么没效果而找出原因，做出调整，是坚持的不够长，还是锻炼方式有问题？做出调整。

这些朋友更应该多了解一些与自己目标相关的健身内容，来实践帮助自己提升。

千万不要因为懒、自制能力不足，而说是没效果来麻痹自己。

当然，没有效果何来坚持？同样，没有坚持有何谈效果呢？

不要放弃改变自己的机会！

5、不得不练

当然也少不了由于身体原因所迫，而不得不进行健身而获得身体改变。

比如：

①体质较差、过于肥胖而影响健康，需要配合一定的锻炼来达到从根本上改善身体状况的目的。而且这些情况已经越来越年轻化了。

②身体各项机能已经衰退，需要一定的锻炼来提高并维持状态，这种情况多为年龄较大者健身的原因，一方面是也没啥事，一方面就是让身体更有活力、健康一些。

还是那句话：健身虽然是在一天当中无关紧要的事，但还是一生当中比较重要的事情。

这不是什么洗脑吹捧健身，这只是客观事实。就像有人抽烟一辈子，也没啥大碍，但不抽烟是好的，这是不争的客观事实！

希望你锻炼是因为热爱，而不是因身体所迫！

健身，不单单就是健身，而是为了获得锻炼成果，让自己变得更好！

无论喜不喜欢健不健身，我相信每个人还是对自己瘦下来、或变强的样子有过幻想~

大家有什么问题和想法，记得下方评论哦~

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