健身真的可以“减龄”吗?听健身达人一席话你就明白了

文 / 全球健身号
2019-09-15 10:18

原创内容,擅自搬运者必究!

很多人都觉得长期的健身,可以提高一个人的颜值分,甚至是起到了“减龄”的作用,那么你是怎么觉得的呢?

看到很多人的真实案例就是,原本是个大胖小子,可是进入健身房出来之后,就改成一个健美的肌肉男,而且颜值上也是提高了不少。所以,不少人称健身房也是一个“整容院”,那么长期的健身,真的可以达到“减龄”的效果吗?

不妨来听一听健身达人的一席话,你就可以知道这是为什么了!

第一、长期的健身训练,对于一个人的体态上有很大改善。就拿胖子健身训练减肥之后的变化,都说胖子显老,主要就是因为胖子身上的赘肉多,背部以及手臂起码都要比别人厚上“几寸”,那么看起来自然就显得老了!

可是当他们健身减肥成功之后,给人的第一感觉就是这个人年轻了不少,给人的感觉就是“减龄”了!

第二、长期健身带来精神面貌上的变化也是非常大的。由于长期的健身, 生活自然而然会变得更加地自律,那么自律和健康是非常搭边的。

经常健身的人你可以发现他的生活习惯变得健康了,除了不熬夜、不抽烟喝酒、不暴饮暴食等等,都已经让这个人年轻了不少。

所以,与其说健身有“减龄”的作用,不如说长期健身,有延缓身体衰老速度的功效。

第三、长期健身可以改善个人的气质。气质不仅仅指的是个人的气场,还有个人的精神活力以及自身散发出来的朝气和活力,这点很是重要。当代年轻人,还能看到多少个朝气蓬勃?

很多人整天干着机械的工作,下班回家就打游戏,过着一些80岁以后都能干的事,还会让人觉得他们年轻吗?答案肯定不是的!

长期健身的人,总会给人一种更加积极向上的态度。每天对生活充满热情和朝气,给人的感觉就像是一直处于年轻活力的状态。这点倒是可以拿林志颖作为例子,你看他都40几岁了依旧保持着“冻龄”的模样,虽然说他也有日常的护肤,不过最重要的还是他坚持每天的健身训练。

第四、长期健身对个人的内在提升和改善。比如说,健身提升了个人的体质以及体能,肌肉力量,肺活量,身体代谢能力等等。与同龄人相比较,他们的器官保持年轻状态,血管更加健康,不容易患上高血压、高血糖、心梗等。

虽然短时间内可能看不出差别,但是3-5年后,肯定可以看得出健身和不健身的人之间的差别!

综合以上所述,长期的健身训练,确实对人来说有“减龄”的功效。健身对于个人的体态、气质、内在以及其他各个方面的影响,确实能够提升个人的颜值分,让你能够一直保持着“冻龄”的状态。