减肥让我在精神和健康上成为胜利者!

决心减肥的动力来自什么呢？

因为多年的肥胖（小时候还好~小学高年级开始就各种吃...后来就一发不可收拾了~哈哈~），还有自己的心比较宽，所以最开始其实对减肥是比较无意识的。

后来进大学参加了学院的文艺部，参与了啦啦操比赛，每天练习，持续了1个多月，结果瘦了20斤，那时候就觉得“咦？原来我也是可以瘦下来的啊！”然后就开始关注减肥了哈哈~

经历了多久的时间，瘦了多少呢？

我真正开始减肥的时候刚进大学。减肥的过程中一直在减肥-反弹-再减肥-再反弹..反复了几次以后，就到现在比较稳定的阶段吧。

最胖的时候大概202斤左右，最瘦就是现在，128斤了~

减肥期间的饮食规划如何？

饮食的话我跟其他很多女神差不多。早上不会太节制，尽量吃的营养一点。喝一杯蜂蜜水、一个水果、一杯牛奶、吃点点全麦面包。

中午的话是正常吃，但是尽量不吃肥肉，蔬菜吃的比较多。中午渴了也尽量不喝饮料，实在嘴馋了就喝点酸奶。

晚上吃的比较清淡，尽量早点吃，然后晚上也不吃零食。

那运动方面呢？

爬楼梯还有做郑多燕的那个小红帽瘦身操和十分钟甩油操。因为我家在六楼，每天上楼下楼走个五六趟...

有遇到平台期/困难么，怎么突破的呢？

最大的困难是我老妈，她不忍心我这么辛苦，就天天做各种肉摆在我面前诱惑我，那个馋啊...真怀疑这个是不是我亲妈。但我一想到我柜子里的衣服穿不上了我就难过。还有为了激励自己减肥，我还特地买了一套西服，留着拍写真的时候穿的。每天我一睡醒就去称体重，一瘦了我就信心百倍。

减肥成功后生活变化有什么变化吗？

一个方面，买衣服的确省事了不少，很多衣服喜欢都能穿了！减肥后人也精神了，朋友和同学都说我瘦了，帅了，年轻了！我告诉他们，年底我要瘦成一道闪电！哈哈哈！在我的影响下，身边很多人也都受到感染了，很多来取经的，有的已经成功减掉10来斤了！