小伙采用“新科技”健身，3个月长16斤肌肉，网友：比类固醇还猛

曾经某位健身大佬感慨，如今健身圈真假难分，你很难判断他们是否是自然健身。通常大多肌肉男用的类固醇，除此之外还有胰岛素、生长激素等，其中类固醇具有增肌减脂效果，不少健美运动员会在赛前使用，比如施瓦辛格就承认使用过。

那类固醇的效果到底如何，躺着就能增肌？可能还真的可以，这则经典的文献已经说明了。

不需健身，瘦体重从69.9涨到73.1公斤，10周增加约6斤；如果加上健身，这个数据是从65.3涨到71.4公斤，10周增加约12斤。

不过类固醇由于其本身的局限性，对自身睾酮激素分泌的抑制，导致很多人选择SARMs。在健身圈，这也算是一种“新科技”了，很多健身网红也都被扒出使用这种药物，比如Ryan Casey。

这是一种叫雄激素受体调节剂的物质，增强雄激素受体敏感性，提高激素的利用率来增加肌肉量。如果说类固醇容易导致痤疮、心脏病、抑制内源性激素分泌以及其他一些尴尬的特征，那SARMs则就是一种“温和版”类固醇。

那SARMs效果到底如何呢？

这位叫Aesthetically的男子介绍自己使用12周，增加近10公斤体重，其中大多都是纯肌肉。

这位叫Jon Anthony的肌肉男介绍自己使用90天，3个月增长16斤肌肉，并且减掉7.3斤脂肪，仔细观察可以发现，他们的肩膀和上胸肌都有相当大的发展，很多网友惊呼效果比类固醇还猛！

其实作为“温和版”的类固醇，效果肯定是不能和类固醇相提并论的，但它真的如传言中那般好，不会抑制内源性激素分泌吗？

有研究已证实，部分SARMs如LGD-4033的使用，的确会对睾酮有抑制效果，停止使用后56天时间才能恢复到基线水平。所以使用SARMs一时不会有太大影响，但长期使用则肯定会有抑制效果，下图的曲线一目了然，分别为睾酮、游离睾酮、SHBG和LH的走势，21天时间迅速下降。

当然一旦自身激素分泌紊乱后，也会出现雌激素偏高等现象，也会在胸肌处堆积脂肪。而且尽管它对肝脏、心脏伤害没有类固醇那般大，但风险依然是存在的。

诚然SARMs的效果和风险都低于类固醇，但它绝不是一本万利的，并不是捷径，它一样抑制内源性激素分泌，不可盲目尝试。

参考文献：The Safety, Pharmacokinetics, and Effects of LGD-4033, a Novel Nonsteroidal Oral, Selective Androgen Receptor Modulator, in Healthy Young Men