14高级别俯卧撑，能做五种以上的都是高手
LV.第1种
实心球交替俯卧撑
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LV.第2种
单支点俯卧撑
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LV.第3种
bosu球俯卧撑
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LV.第4种
半圆形俯卧撑
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LV.第5种
"蜘蛛式"俯卧撑
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LV.第6种
爆发跳跃换位俯卧撑
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LV.第7种
变肘花式俯卧撑
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LV.第8种
爆发腾空双手交叉俯卧撑
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LV.第9种
"连续击掌式"俯卧撑
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LV.第10种
爆发换位前后击掌俯卧撑
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LV.第11种
"腿后击掌"俯卧撑
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LV.第12种
腾空"超人式"俯卧撑
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LV.第13种
腾空"双手拍膝盖"俯卧撑
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LV.第14种
腾空"双手触脚尖"俯卧撑
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你能做到几种？
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往期精选➤他是彭于晏、李晨、宁泽涛的健身教练，曾帮1000人瘦身。➤中国身材最性感的男老师，公开分享好身材的秘密。➤骨盆前倾、XO型腿、含胸驼背，矫正这些坏体态，身高再涨5cm。➤8块腹肌小鲜肉亲授减肥捷径：每周运动2小时就能狂瘦20斤！➤告别整脸时代，迎接轻松瘦——每天10分钟7天瘦10斤！➤曾帮10000+人成功减脂的极速燃脂法：4周就能塑造极致身材➤女人有一样东西，比脸更吸引男人！