前言：很多人都说，不代表是对的

很多来找我减肥的人，都会问我：

我减肥已经很努力了，但还是瘦不下来，是不是因为湿气太重？

很多美容院的技师都这么说，网上也有一些减肥的号这么说，湿气太重，导致身体里毒素太多，影响代谢。

关于这个问题，其实我说过很多遍了。

但是，作为一名中医，我觉得非常有必要再次阐述给大家听。

先跟大家说一下真相：大多数人减肥不成功，是因为方法不对，或者不够坚持。

但是大家不愿意承认这一点，喜欢找外部因素，而不是自己的问题。

比如说，湿气重。

湿气重虽然也是自己的问题，但是你自己没办法改变，需要别人去帮你调治。

减肥的人往往有一个心态：就是，这单事情，你帮我搞定。

总是希望某个他人或者某个产品帮她减肥成功，这种心态，几乎必然导致失败。

其实对于减肥来说，核心就是饮食。

管住嘴，迈开腿，一定能够减肥成功吗？

没错，只要你方法正确，一定能够减肥成功。

减肥不成功，只有两个原因：1.方法错了；2.不够严格坚持。

正确的方法是什么？

就是按照我们基础代谢减肥法，结合我提供的健康饮食食谱。

肯定能够减肥，而且速度会非常稳定。

具体方法请参考：标准代谢减肥法+食谱丨看完不瘦20斤你对得起自己的良心吗？

那么湿气在这里面扮演什么角色呢？

现代医学的角度来说，不存在湿气这个概念，所以也就无从说对减肥的影响。

那么是从中国传统医学的角度来说，湿气会影响减肥吗？

我的观点是这样的：

【湿气基本不会影响减肥本身，但是会影响减肥者的状态。】

只是中医学的概念，并非必然联系

什么意思呢？

分两个部分跟大家解释

01.湿气重，跟体重多少之前，没有必然的联系。

有些人瘦了吧唧的，湿气也很重；

有些人确实很胖，但是她湿气不是很重；

或者说，湿气本来不重，瘦下来以后，反而湿气很重了。

我在临床上见过很多这样的案例。

湿气跟体重关系最密切的地方体现在哪里呢？

水肿。

很多湿气重的人，容易出现下肢或者全身的水肿。上班一天，下班的时候，脚肿穿不进去鞋子。一天之内，早上跟晚上的体重相差5.6斤。

对于这部分人，祛湿利尿是有必要的，但主要是为了减掉身体里面的水分。

02.为什么说湿气影响到减肥者的状态呢？

湿气会影响人的状态，这是确定无疑的。

湿气往往伴有脾虚，脾虚湿重就会让人觉得不舒服，身体沉重，不想运动，这种情况会影响人的状态，让减肥的历程不舒服。一个不舒服的事情，是很难坚持的。

相反，有些人在减肥的同时，配合一些祛湿的方法，比如泡脚啊什么的，整个人很轻松，很舒服，就会更加愿意去坚持减肥的方案。

具体免费祛湿方法请看这篇青云计划获奖文章：

觉得自己湿气很重？这9个免费的祛湿方法你一定要学会

总结一下，就是说：

体湿会让你不舒服，但是跟胖瘦没有必然的关系！！！！

对于确实湿气很重的人来说，健脾祛湿，对她的减肥过程会有帮助，但是绝对不是最重要的因素。

它只是可选项，可有可无，只要你能坚持我前面说的方法，哪怕你湿气再重，你不祛湿照样能减肥。

它不是必选项，减肥不是必须祛湿，不是喝祛湿茶才能减肥的。

减肥的核心，永远都是科学饮食管理配合适当的运动。

最后，祝大家都能够减肥成功。