为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗?

文 / 增肌训练课
2019-04-28 15:16

你注意到了吗?当我们练习瑜伽时,瑜伽老师总会让我们从右边开始,这是为什么呢?今天我们就从能量、传统、历史和科学的角度来分析一下它。

为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗?

一、瑜伽和能量流动

在瑜伽中,身体的能量叫做普拉那,这种能量充满全身,主要集中在脊柱,这种能量被想象成缠绕在脊柱上的两条蛇。

这两条蛇所代表的能量分别称为左脉和右脉,中间缠绕的一条称为中间脉,这种阴阳平衡在梵语瑜伽里面被称为“Hatha”,翻译为哈他,也称为哈他瑜伽。

为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗?

“Ha”代表太阳或阳性能量,“Tha”代表月亮或阴性能量,事实上,这就是阴阳平衡瑜伽的含义,瑜伽是为了达到阴阳平衡的目的。

二、阳性(男性)和阴性(女性)能量的平衡

阴阳不仅是印度瑜伽的概念,也存在于中医、太极和许多中国哲学中,基本概念是左阴右阳。

然后每次我们练习瑜伽,我们都从右侧开始,也就是阳性的能量开始,为什么我们从阳性能量开始呢?答案很简单:这是传统。从阳性能量开始,不是意味阳性正能量更好,阴阳平衡才是最好的状态。

为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗?

三、从右边开始练习的传统

在印度传统中,当送礼物给他人时,应该用右手,当你进入你的新家,你的第一步是迈出你的右脚。同时,印度人在方便的时候用左手,在吃饭和握手的时候用右手。

四、从科学的角度来看

当我们扭动时,我们从右侧开始,因为腹部的内部器官,尤其是消化系统,是顺时针方向工作,从右侧扭转有利于消化物的蠕动,也有利于排出。

为什么我们练瑜伽,总是从右边开始?你知道原因吗?

当我们在瑜伽挺尸式起来时,我们首先转向右侧躺下,因为心脏在左侧,然后转向右侧通过重力均匀地分配血液。

在练习瑜伽时,无论从哪一方,你要记住两边都要去做,来达到平衡。