健身18周, 你身体会发生什么变化?

文 / 马甲线联盟
2017-07-06 05:25

我叫朱利安,26岁

还是一名学生

增加体重一直以来都是我的困扰

一直以来我都是这么瘦

我更渴望健壮的身材

体形也能够看起来更好一些

我没做过任何的运动

我的体形憔悴、干瘦、皮包骨头

我和我的兄弟一起决定健身增肌增重

下定决心说干就干

这是开始前的记录

和我们开始健身一样

最轻的重量依旧摇摇晃晃

看起来最小的重量

也依旧力不从心

在一段时间的健身后

虽然我的力量开始有所增加

但我的身体依旧没像我想的那样开始变化

第一周

第二周

虽然随着锻炼次数增多

负重有所增加

但我的身体

看起来也没有什么明显的效果

第三周

第四周

每周都能够让我变的更加强壮一点

所以我把所有的精力都专注在训练上

我开始尝试挑战我的极限

一次

再一次

不断重复

经过几周的训练后

我的身体终于发生了改变

我意识到我有能力做更多

而就在18周以后

我把重点放在动作学习上

之后负重锻炼让我的身体变得更大、更强、更健壮

比年前去健身房比起来尤其大

我从没见过现在的我自己

“你从他们脸上看到了什么?”

是的

满满的自豪

相信你自己

如果我能够做到

你也一样可以做到

创造奇迹仅仅需要这么短的时间

你只需要做心中理想的自己就够了

你的健身,什么时候启动呢?