宝妈胖到在试衣间痛哭,每天带娃跑步1小时,减肥成女神仅8个月

文 / 健身看点
2019-04-24 01:11

很多女子在生完孩子后体重会上升,此时产后身材恢复就成了当务之急。那如何能在减肥期间找到陪伴孩子的方法呢?这是宝妈们一直在思考的问题。

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Noelle是居住在华盛顿的36岁宝妈,有两个孩子,在第二个孩子出生后体重就胖到了200斤。令她感到很伤心的是,有一次在商场内试衣服,当她发现自己再也无法穿下之前的尺码时,竟在试衣间痛哭了起来,最终买回来的衣服尺码比以前大了两倍!

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Noelle不得不思考一下如何减肥,最初是想办个健身卡,不过生娃后因为经济拮据,只能打消办卡的想法。后来又想跑步,但是跑步过程中,孩子可怎么办?也没人帮自己带孩子,于是就直接推着婴儿车出去跑步。

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跑步很痛苦,带着娃每天推着婴儿车出去跑步更辛苦。更糟心的是她生活在一个丘陵处,所以跑步的时候,总需要向上爬坡,但这也帮助她消耗大量热量。

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事实证明,这真的是非常聪明的办法,后来她的丈夫也加入了跑步中。随着体能的增强,每次跑步时间逐渐增加到1小时,Noelle也爱上了跑步的感觉。

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从200斤减到130斤,她减肥成女神仅用了不到8个月时间,当然期间她还学会了自己下厨做饭,不再吃外卖,学会做饭是很多宝妈们减肥需要学会的技能。

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很多网友看到她的减肥方式,都表示减肥没借口了,以前还可以说是要照顾孩子,脱不开身,然而这的确是一个两全其美的办法。Noelle经常带着丈夫和两个孩子一起出去跑步,还会参加一些跑步比赛,名次并不重要,重在参与,跑步是生活的一个部分。

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从她身上我们可以学习到,对于忙碌的宝妈而言,想要兼顾减肥和照顾宝宝其实可以有很多方式,这位宝妈向我们展示了另一种技巧,不妨学起来吧!

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