最需要练瑜伽的8种人，看看有没有你

长期的伏案工作，现代人身体或多或少都有些亚健康状况，如果你出现了这些症状，说明你的身体正在向你发出信号，是时候来练瑜伽啦！

1.体态不好

很多人都存在体态不好的问题，含胸驼背、高低肩、X/O型腿……随便一个都会让你的气质大减分。所以，如果你出现了这些情况，说明你要开始瑜伽矫正体态啦

2.长期久坐

如果你的工作要求你长期坐着，这会对你腰椎产生负荷，时间长了会使腿越来越粗，臀部越坐越大。瑜伽练习可以帮你缓解这些症状~

3.肩颈酸痛

如果你长期对着电脑工作，或者低头玩手机，你的颈椎会处于巨大的压力下。当你的肩颈开始出现酸痛，说明你的颈椎已经不堪重负，需要来个瑜伽缓解一下了。

4.气虚乏力

当你经常无精打采、精神不振，上个楼梯都气喘吁吁，那你可要注意了，你的身体开始慢慢走下坡了。瑜伽吧！它会让你忘记衰老。

5.失眠/贪睡

晚上睡不醒，早上起不来，这个问题困扰着很多上班族。你只需要每天给自己30分钟瑜伽垫上的时间，这会让你一夜好眠到天亮，并且在清晨醒来时神清气爽。

6.工作压力大

长期处于高压状态，会对身心产生负面影响，脱发、爆痘、焦躁、甚至记忆力减退。如果你出现了这些症状，那你就需要给自己减减压，可以做一些瑜伽拉伸动作或者冥想，舒缓压力。

7.肠胃不好

不正常的作息习惯，会给身体带来负担。便秘也是困扰很多人的难题。其实，瑜伽体式中一些针对腹部挤压、按摩的动作，就能有效改善肠道健康，这可比用开塞露好多了

8.容易焦虑

发现自己越来越控制不住暴脾气了？当你的才华撑不起你的梦想时，就需要你沉下心来多读书；当你的意识控制不住自己的脾气时，就需要你多瑜伽。

当你出现以上任何一种情况，说明你真的需要瑜伽了。但是，希望你瑜伽是因为健康，而不是身体所迫。