为什么减脂到最后，下腹部的脂肪还是很明显？这2点告诉你答案

要看一个人的身材好不好，那就把肚脐亮出来！腰腹没有明显的赘肉，而且曲线很明显，那么这个人的身材肯定不错！当然一个人长的好看与否还是得看看脸，如果说一个人腿好看，而且很修长，说明他的身材比例很好，要看身材好不好还是得看腰腹部，掀起盖头来看的是脸，但是有些衣服却不是长得好看就能穿的，脸好看身材不好也穿不了那些美美的衣服。

​所以很多人都想着减减自己的肚子，就能够穿上美美的衣服了，尤其是显身材的衣服，最近不是流行这样一句话吗？可爱在性感面前不值一提！要想性感，没有好的身材做支撑也是没有办法性感起来的，而这中间最重要的一环就是你的腰能否让你穿上性感的衣服！减腹也就火起来了，但是最近有不少朋友跟我说，为什么减脂到最后下腰部的脂肪还是很明显呢？其实整体已经瘦了很多，但就是这个下腰腹的脂肪还累积的很多，这到底是怎么回事呢？今天我们就一起来看看！

​1. 腰腹是我们人体核心的一部分，我们绝大多数人长胖都是从腰腹开始的，臀部，大腿，然后胖到一定的程度，我们肢体的远端，像手脚，脸，脖子等等，如果这些地方都胖的很明显，那说明你已经很胖很胖了！减脂是全身性的，但是脂肪多的地方肯定就瘦的明显一点，像小腿，手臂变化就不会很大，主要是这些地方不是很容易堆积脂肪，也没有那么大的消耗量，所以身体其他部位的脂肪都已经消耗的差不多了，但是腰腹部的总能量还是有剩余的，也就自然还有明显的脂肪堆积！

​2. 有利于保护我们的自身，尤其是女性，女性的小腹部分脂肪要比男性多也就是我们说的下腹，这是因为女性的生理结构不一样，脂肪有保护生理结构的作用，所以说这都是很正常的，再一个我们腹部是没有肋骨保护的，所以脂肪也就多一点来保护我们的器官，这也是很正常的！

那么我们是否应该继续减脂下去呢？当然可以，不过这个要根据自身的需求而定了，如果说你只是想要减脂让自己能够穿上好看的衣服，就没有必要再减下去了，如果说你对马甲线还有腹肌有追求的话，那么也还是可以进一步的强化的！

​想要去除我们下腹的脂肪，就多做力量性的训练。也就是针对我们的腹部进行训练，这时候就不要过多的做仰卧起坐还有卷腹了，这些都是锻炼上腹部肌肉的，可以做做悬垂举腿，还有俄罗斯转体等等，脂肪有保护的作用，同样肌肉更加具有保护的作用，把脂肪减掉，把肌肉练出来，同样也是可以的，同时有氧也还是要有的，这样配合力量训练能够进一步去除我们下腹的脂肪！