跑步者为何纷纷转型健身训练,背后的原因都有哪些呢?

文 / 由恒健身
2019-04-01 16:55

在一个天气不错的午后,你跟好朋友发了一条信息,内容是想约ta一起跑步,因为之前你们经常这样做,但是对方却回了句我要去健身,想必有不少人都遇到过这种情况,心里会比较失落。

跑道上的人渐渐的减少了,而健身房的人气则增加了,这说明跑步的人更加重视自己的身体了,想要获得更加全面的锻炼,而不只是提高心肺机能,或者是燃脂减肥,这些并不能满足人们的运动需求。

从二者最终取得的效果来看的话,更多人会倾向于健身者饱满的肌肉,以及相对完善的形体,而也有少数人会倾羡于长跑健将的身形,以及长时间进行有氧运动的能力,这些都是个人的选择。

从对应关系来说的话,跑步可以算作是健身训练中的一种,起到的作用是提升心肺能力,肌肉弹性以及代谢水平等等,但当达到某种程度后,锻炼的效果就会很难得到提升,这时就需要更全面的健身训练了。

不管是正在坚持跑步,还是健身训练的人,都是值得去学习的,因为这体现了对身体的重视,愿意花时间去锻炼的人,其实还是比较少的,最终能够坚持下来的更是寥寥无几,但每一个都基本上达到了预期的目标。

跑步者转型健身训练,背后的原因在我看来有以下几点:

原因一

第一点就是认知的提升,现在信息获取的渠道更宽广,人们对跑步或健身都有了更深刻的认知,相对于形式单一的跑步来说,健身训练的多样化更具吸引力。

原因二

第二点就是想要获得更全面的锻炼效果,肌肉是我们人体运动的本质,想要增强它就需要大量的无氧训练,而健身训练当中就包含这些,所以属于有氧的跑步就不足以满足现状了,自然健身训练的人就多了起来。

原因三

第三点就是运动的氛围,相对于跑道上默默无闻的跑者,健身房的锻炼者显然更具活力,这种氛围会有强大的感染力,就像是许多人在家上网觉得没意思,喜欢到更为集中的网吧一样。

原因四

第四点就是安全性的提升,如果是路跑的话,就需要时刻的关注身边的各种情况,比如来往的车辆,避免发生严重的意外,而在健身房则能够更专注的进行锻炼,这种体验感会更好一些,因为当我们分心的时候,是很难将一件事做好的。

那么你觉得跑步者纷纷转型健身训练背后还有哪些原因呢?