优秀的人可以有多自律？凌晨4点起床健身，不只是巨石的专属

“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”这是科比问记者的话，很励志，你不努力不坚持，怎会成功！成功没有捷径！

沙欣和大力王Mikeohearn在凌晨4点就去健身房，就连大力王都赞沙欣是健美圈最好身材的人！

38岁的沙欣，体脂率仅有3.3%，全身脂肪不到6斤。他每月只会享受一次美食，其他时间都是健身餐，相当自律的！

他那么强悍的身材，还总是追求更完美，哪怕是不健身的时候拍摄，他都要涂油彩达到最佳效果，要求相当高的人呢！

沙欣说自己就是自然健身，还说准备公布自然健身方法：1年左右的时间大量减少皮下脂肪，保留肌肉。

坚持自律才是成功关键，保持一种习惯，才可以在自然健身状态获得低体脂率。

整整3年保持体脂率维持在5%以下，每个人都有自己的生活方式，沙欣的生活就是健身和自律！

有时候我们真的无法去确定他是不是真的自然健美，但是他那股坚持，那股毅力，那种自律都是让人相当佩服的！

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