37岁宋大姐减肥三个月，用一靠谱方法，从133成功减到100，收藏吧

年近四十，眼看着自己的体型变得臃肿，形象变得不好，我慢慢意识到自己的生活、工作、交际都陷入了困境。此前，我一直关注的是孩子的成长、事业的发展，以及各种关注的维护。正是因为把时间和精力都花在了这些方面，所以我忽略了自己的体型和形象。对于女人来说，体型和形象的重要性是不言而喻的，我接受不了臃肿的体型和不好的形象，所以我想到了改变自己。

我们的体型如果持续臃肿，那么表现出来的是不够自律，以及懒散的姿态，很多人体型臃肿不受人待见，原因正是这个。话说一个女人如果连自己的体型都管理不好，那么又能够管理什么呢？体型臃肿，是女人不够疼惜，不够呵护自己的表现，所以此时奢求他人的认可和尊重，往往是不太可能的。我说这些不是危言耸听，因为在我体型臃肿的时候我遭受了别人的嫌弃、排挤、嘲笑。

控制体型也就是减肥。我个人觉得女人都有减肥的权利，因为大家都有追求美丽的权利。减肥是不分年龄的，也是不分职业群体的，所以决定减肥之后就应该去做，不要因为别人的闲言碎语放弃减肥。我见过很多的减肥者，也了解很多的减肥方法，但是我却从未见过真正意义上瘦下来的人。减肥不成功的结果一般有两种，体重不下降或者瘦了有反弹。在我看来这些都是因为减肥者用的方法不对。

错误的方法是减不了肥的，方法只有足够的简单、科学、安全、有效，那么减肥成功的概率才能够增加。我的减肥方法来源于一位从事消化内科医生的朋友，朋友的职业给了我足够的信任，所以我坚信减肥这事听她的靠谱。早晚吃一种特定的食品，中午正常吃，我按照她说的做，很快就进入到了减肥的角色。整个过程进行得很顺利，毕竟方法是简单的，不需要饥饿难耐的节食，也不需要大汗淋漓的运动。

依靠早晚餐食物的改变，我在不知不觉中从133斤减到了100斤。停止减肥之后，我恢复了一日三餐的正常饮食。而今我的体重是恒定的，并没有出现那令人堪忧的反弹现象。成功的减肥给我带来了苗条的身材、良好的形象，大家对我的态度也变了，变得热情了、友善了。最后我想说减肥是有益于自己的，是有必要去坚持的，重要的是减肥这事不难，我能瘦下来那大家也能瘦下来。