瑜伽，建立生活仪式感的练习
仪式感--你对生活的态度
颂钵音疗课上，木子老师说了一句话，给我留下很深的印象。
木子老师说：简单的东西复杂化，有趣味；复杂的事情简单化，好操作。
木子老师的意思是：颂钵音疗、瑜伽的练习要有仪式感，仪式感是对当下做的事情的重视和敬畏，这样你做到事情会更有趣味；同时，当身心共同参与每一场仪式时，那些生涩抽象的理论更简单化。
什么是仪式感？
法国童话《小王子》里说，仪式感就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
然而看看我们自己的生活，你会发现，好像每一天我们都以相同的节奏过着相同的生活，每天早出晚归，两点一线，用同样的心境面对重复的工作，用一样的表情面对打交道的人。
你被埋葬在75岁，却已经死在25岁。当某一天你觉得生活安稳，工作落定，却发现你正日复一日地重复而单调地工作、睡觉、照顾家人·······，曾经有过的梦想渴望，突然你会觉得那是异想天开；曾经滚烫的激情岁月，你突然觉得那是幼稚单纯的不成熟；曾经有过的踌躇满志，瞬间被遗忘地干干净净。不是你忘记了，不是你不愿再想起，而是你开始满足于现世安稳。于是你宁愿让自己在向前滚动的日子行程里，年复一年地重复同样的昨天。
逐渐地，很多事情想过、说过，也只当是吹牛皮，是玩笑话，自嘲地说：我都一把年纪了，注定自己没啥出息。
我想说一句，你真得甘心吗？如果甘心了，为啥还要逼着你的孩子玩儿命地学习，想让你的子女延续你年轻时没实现的梦，想让子女们按照你的想法生活工作呢？
如果甘心了，咋还有没完没了的痛苦？你之所以痛苦，就是因为不愿意让自己浪费活着的时间，却又在一天天重复做着浪费时间的事情。
所以啊，有没有想过让你的日子不同以往，让你做的事情更有趣味性？也让你自觉繁琐的事情更清晰明了呢？
其实啊，你欠缺对生活的仪式感！
在仪式中，你会重新感受现在的自己，感受你今天的日子，在新的感受中发出新的思考，让生活、工作更具有趣味性！
在内心建立仪式感
在生与死之间，岁月匆匆，看似很快，又很短暂，每个人都活在命运力量的召唤中。
今天我们上课，去感受自己和生命力量的联结，我问道：你和别人一样吗？
学生回答：一样，但又不一样！
一样，是因为我们是在生物繁衍中延续生命力量的人类。
不一样，是因为我们来自不同的家族，传承着不同的文化，被不同的家庭系统动力推动，成为了独一无二的你。
我们和别人一样去经历这个世界；同时又带着自己的心和使命，参与社会活动，通过服务人类而创造生命奇迹。
每个人都需要看到自己的不同，通过仪式和这个世界、和身边的人建立更深的联结。
如果你用点心，你每天每时每秒的经历，都会与众不同。你会在简单的事情中，发现更多的美好，激发起你对这个世界的好奇和探索。同时在探索中看到自己的与众不同。
所以，你需要给自己留出一点时间，真正用心地看到和感受到你正在做的事情，放下你对它的期许，也放下习惯性的看法，只是单纯而没有动机地看到正在经历这件事情的自己，以及你正在经历的事情本身。于是简单的事情会有了兴趣！
而不是匆忙做过就过去了，你所做的事情似乎只是证明你还有用的价值，你只是做了应该做的任务。把自己变成工作的工具，变成被生活压力操控的木偶，每天了无生趣地活着，你不被逼疯才怪！
仪式感的意义
仪式感并不是让你对每件事都要有仪式，太多的仪式会让简单的事情过于繁琐，成为流程的堆砌，没有质感的应付。
仪式感是用一种方式，让你的内在获得某种触动，而得到新的能量加持。
仪式感是来自自己内心对你做的事情的看重程度，你非常在乎的事情，你在行动那一刻起，能满怀虔诚，能全心专注。若你不在乎，只是浮于形式，仪式搞得再浮夸，都是无心和轻薄的。
所以仪式感在于这颗心！
比如，你爱一个女孩，你想向她表白。如果你非常看重“爱情”这件事，在你心里爱情是庄严而被敬畏的，爱情不会轻易开始，也不会轻易放弃，你和她表白的每一句话都会带出仪式感，对方会被触动。
比如你非常看重你做的工作，在你心里工作不是为了打发时间，不是做给别人看，而是实现自我，是为自己负责、成就自己的事情。于是你会耐心而庄重地对待每个细节，做到一丝不苟，精益求精。
你非常喜欢一本书，你想学到书中的智慧，而不是为了消遣时间，或通过看书来填充你觉得没有意义的生活。那么你会把它捧在心头，会严肃而耐心地感受书里的每一句话，于是字里行间的文字都能触动你的心灵。
仪式感不在于你花了多少钱，用了多少精力和时间，而是你对它看重多少，它是不是你真正融入生命的东西，是进入你生活中每个时光的记录。
我对我的学生们讲：你真的爱瑜伽吗？有多爱？如果爱，请珍惜你每次的练习机会，在每一次身体移动或静止中，你的内心都能看重身体的每一次感觉。如果你只是为了打发时间去练习瑜伽，或为了炫耀给别人看，那它不是你看重的事情，你的敷衍是在浪费时间，在欺骗自己。
自己太容易被欺骗了，欺骗自己看上去不用下血本，但是却能把你蒙蔽至死，除非你愿意醒过来。
你永远叫不醒一个装睡的人，你太习惯于让自己沉睡在自己设定的驱壳里。
唤醒自己，意味着用不同以往的方式来度过这一天，那么这一天将会与其它日子不同。这一时刻，与其它时刻不同。
瑜伽需要仪式感
瑜伽练习本身就是仪式感的培养，瑜伽是内心和身体之间的合作。
身形于外，心定于内。没有心的安定，得不到身体的稳健，而这颗心的安定，是因为你在瑜伽体位中的时候，你对瑜伽本身的敬畏，对自己负责的态度，对这段瑜伽时光的享受和欣赏。
所以，我们会建立一个瑜伽共修场，会有老师的引领来带着你一起进入身心的体验之旅，帮你打开实践的门。当你一踏进这扇门，需要你自己看到自己，这种看到是真诚的。
所谓真诚是：敢于看到自己一直回避和不愿意觉察的一面。在真诚的对待中，你不再浮于形式地表现。
一旦进入瑜伽练习，便开始了庄重而认真的自我觉知功，一心成镜，照见自己每一刻的不同，那一刻成为清晰的印记，如此赤诚相见，以心看心！即便是升起的敷衍都被你看到，而后提醒自己回到自己的核心。
于是每一刻身体的移动，都是生命、呼吸、内心伟大的见证。当你能够庄重而严肃地敬畏瑜伽时，瑜伽便可以给你提供源源不断的能量。
瑜伽的练习并不只是让你雕塑美丽的身体，更是通过自己对自己的雕塑，而建立起勇敢改变自己的信念，无论是青葱年少，还是迟暮容颜，都能拥有爱自己的能力，并珍视自己度过的每一天，这一天也必然精彩！