瑜伽修饰身体线条，修炼性感，强行变美

大家都觉得瘦的状态好看，却忽略了线条的问题，在有美感的情况下才是越瘦越好看的，这也是在提醒我们，不要只顾着变瘦，不注重身材线条的减肥等于是慢性自杀，极度的影响我们身体健康。瑜伽修饰身体线条，修炼性感，强行变美，变瘦也是有诀窍的，骨瘦如柴并不是我们追求的性感和火辣魅力。

朋友们准备好了接受今天的瑜伽体式了吗，动作非常的简单，只要用心完成，对修饰身体线条有很大的作用。

全莲花座式

整个身体放轻松，坐在地面上，大腿向两侧分开同时脚掌固定住，身体保持稳定的同时用力挺直，两个手臂自然的搭载旁边的物体上面，首先让身体进入到瑜伽的状态，为接下来的动作做准备。

手臂的线条主要体现在大手臂上，一点点多余的赘肉都会影响整体的美感，这就是养成女神的第一步。瑜伽修饰身体线条，修炼性感，强行变美，变瘦也是有诀窍的，骨瘦如柴并不是我们追求的性感和火辣魅力。

头手倒立式

倒立可以让大脑瞬间的清醒，很适合学生来练习，也能够增加记忆力。两个手臂伸直支撑在地面上，整个身体都处于腾空的状态，两条腿在空中前后分开，膝盖同时弯曲，保护好身体的平衡。

接下来就是腹部的线条了，吃完饭之后经常坐着的朋友们，腹部就会有堆积的赘肉出现，这就是懒惰的后果。

圣玛丽琪一式

对于单腿拉伸一般放在初级阶段，先让身体有个适应的阶段。坐在地面上，一条腿弯曲放在臀部下方，另一条腿向空中伸展，尽量与地面垂直，身体贴近大腿，手臂抓住脚掌向中间用力即可。

对于臀部来说就要挺巧看着才有线条，所以经常练习拉伸体式还是非常有必要的，一定要记得主动练习啊。

头肘倒立式

集中注意力，否则很容易失去身体的平衡而摔倒。手臂弯曲将头部夹在中间，两条腿在空中弯曲并且交叠在一起，然后背部的肌肉用力挺直，坚持此动作三十秒钟收回，倒立的时间不要太久。

瑜伽可以帮助你从一个二百斤的大胖子转变成九十多斤的美女，当然了这也是要通过个人的努力才能完成的。瑜伽修饰身体线条，修炼性感，强行变美，变瘦也是有诀窍的，骨瘦如柴并不是我们追求的性感和火辣魅力。

起飞式

手臂支撑整个身体的重量，比较有难度，大家要注意安全。手臂弯曲放在腹部两侧的位置支撑地面，两条腿在空中分开，达到身体的极限，主要是为了保证身体的平衡能力，不会失去平衡。

瑜伽帮助你打破现状，只要你有坚持练习瑜伽的勇气，每个人都可以有重生的变化，改变以前的状态。

蝎子式

手臂弯曲，以平行的状态支撑在地面上，两个肩膀配合向后面用力，同时双腿向前后两个方向分开，注意肌肉紧绷住，新手可以选择靠在墙边进行，这样更容易保证自己的平稳性，不至于受伤。

当我们的身体线条改变之后，整个人的气质随着也会发生改变，再也不会看上去臃肿不堪了，吸引更多人的目光。

幻椅式

这个动作非常有意思，感觉像是坐在椅子上面，其实是依靠大腿的力量。双腿并在一起，膝盖缓慢的弯曲，将后脚跟抬起来，整个身体向前略微倾斜，手臂抬高放在头顶相互抓牢，保持身体平衡。

马甲线应该是很多女孩子都在为之努力的目标吧！今天给大家推荐一个简单的体式，让你轻松拥有马甲线。

新月式

弓步对于新手来说绝对是福利，碰到了就不要错过。两条腿前后分开，前腿呈弓步站立，后面的腿辅助支撑身体，上半身向后弯曲，两个手臂自然的抬高到头顶上方，眼睛看向手臂的方向。

瑜伽练习的时间久了，整个人的肌肉都是充满力量的，从远处看上去与以前完全是两个人的对比。好身材是要通过自己不断的努力才能得到的，大家要集中精力，不可轻言放弃，完美的身材已经在等着我们了。瑜伽修饰身体线条，修炼性感，强行变美，变瘦也是有诀窍的，骨瘦如柴并不是我们追求的性感和火辣魅力。

今日话题：完美线条，每个人都能拥有。