身高差叫萌，你脖子和脸的色差叫丑！

悦健｜ 快乐健身，悦健悦美丽。

-nvzifit-

秋冬季来了

好多人慵懒了不少

看看美图刺激一下

只有在秋冬努力的运动

才能开春后露出性感的小腹哦

在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧

比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

时间在你身上刻画了努力的痕迹。

是不是又心动了

那就快快行动起来吧！

今天瘦编分享

一套美国facebook上面超级火的gif图

在冷冷的季节跳起来超爽

一共9个动作，

每个动作做10次，每次做3组，每周1-2次

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9