无肉怎减肥: 小白瑜伽, 这才是最高清的瑜伽动作解剖呀!

文 / 练瑜伽
2017-07-04 17:08

“看着这些瑜伽动作,我的心莫名的一阵抽动,会疼不是没道理!”

每次看到别人轻松的就能做到那么优美的动作,那么高挑的姿势,内心就一阵不平!为啥别人开胯就不疼啊?为啥别人就能壁咚!然而,看到这些之后我就默默闭上了嘴。

不知道最标准的姿势是怎样么,看看这个,你就造了。你的各个关节之间在正确姿势下是怎样的转动!所以你会那么疼,真的不是没道理的!

每个简单动作背后可以帮助你塑造身形的功效,一看就知道。姿势不正确,你的脊柱就会弯曲,长时间之后就会伤害身体哟!

就算是简单的坐着的姿势估计你都不能完全做标准,坐直挺!不信你立马试试,骗人是小狗。(你坐直挺了,点赞,做不到就评论!臣妾做不到!)

你要是没开胯就不知道开胯之后有多爽。关节连接处的撕裂感会让你很酸爽!但是开胯之后血液流通更畅通了,也是有助于身体健康的呢。

其实小白的可爱模样还是很惹人喜欢的嘛,哈哈哈!喜欢小编的分享嘛?喜欢就快关注,不喜欢就,快快快关注!