8个最简单的瑜伽入门动作，让你变得和王子文一样瘦

不是说明星们为了减肥、为了拍戏可以一天三顿不吃饭的吗？为什么到了半夜微博上一个个都在晒吃的！这让深夜挨饿刷微博的小编很是仇恨。

例如在《欢乐颂》里面扮演富家女曲筱绡的王子文，很多人因为其古灵精怪的性格和娇小俏皮的外形而喜欢她。

她的微博日常是这样的：

第二张图———奶油、奥利奥、士力架、m豆……真的很过分了。

官宣王子文身高162cm，体重40kg。大家猜猜这样的鬼马精灵今年多大？其实看起来13岁的她已经31岁了。

每天把减肥变美挂在嘴边的你，快来抱抱大腿吧！

与其称她为明星，倒不如说她是位健身达人。平时在家里，王子文酷爱做瑜伽，坚持每日打卡，一系列的高难度动作完全不输瑜伽教练。瑜伽已经成了她生活的一部分，不过画风往往是这样的：

对于这些姿势，一般减肥者都表示望尘莫及。

那么小编就给大家简单地介绍一些在家就能轻松完成的瑜伽动作，每天坚持下来，你也可以轻松拥有好身材。

动作1:战士二式

动作2：树式

动作3：幻椅式

动作4：加强侧伸展式初阶

动作5：侧伸展三角式

动作6：站立前屈初阶

动作7：半月式

动作8：下犬式

以上每个瑜伽动作坚持5-10分钟为宜，可根据自己的身体情况适当增加时间。

注意：保持时应有肌肉酸痛感，或者是韧带拉升的疼痛感。如果没有，应适当调整锻炼姿势。

瑜伽被认为是最能修身养性的健身运动，尤其是对女性的生理方面有很大的改善。此外，在练习瑜伽的同时，舒缓的情绪和放松的心境可缓解人体应长期工作学习而紧绷的神经，从内而外保持身体的健康，使人更加年轻美丽。

想成为王子文一样不失真性情的酷姑娘吗？

那就赶紧动起来吧！