健身, 我们要了解“本质”, 开阔思维, 而不是盯着那几个动作。

文 / 打卡减肥
2017-07-03 15:12

大家一定过这些标题吧:最有效果的减肥方式、增肌最快的几个动作、这几个动作让你30天拥有完美身材等等。

有没有发现这些标题内的移动动作在其他标题内也曾见到过,只不过换了一个标题罢了。

健身,是在不停的前进,动作也在不停的更新着,即使两个动作完全不一样,但你会发现所达到的效果是一样的,那这是不是说明,动作在更新,但其本质未变呢?

我们的所有运动都是针对于“本质”,无论是深蹲还是仰卧起坐或者是俯卧撑,都是作用于某块肌肉。通过刺激肌肉而让其成长。健身需要创新,需要不断地去开拓,不断地去解锁。

无论是平板支撑还是腹肌撕裂者,均通过了大众的考验,得到了公认,那么它们就是某方面的经典!