胸肌又变好了!动作反人类却能带来进步?

文 / 爱健身的魔兽
2018-03-13 22:05

胸肌又变好了!动作反人类却能带来进步?

卧推就要多种握法吗?

胸肌又变好了!动作反人类却能带来进步?

《一》

【反手卧推能更多的练到上胸吗?】

反手卧推和正手卧推,其实两者在对胸大肌刺激上其实并没有太大的差别,差别主要在于手臂对负重的感觉,以及的手臂不同肌群的参与度。那么实际上反手卧推究竟会刺激哪些肌肉更多呢?今天魔兽于洪跟大家分析一下!

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《二》

【健身中拉伸有多重要,拉伸对减脂的意义有哪些?】

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