10张图告诉你,健身和不健身的区别

文 / 肌肉男训练营
2018-03-02 15:24

世界上有两种人

一种是普通人,一种是健身的人

下面10张图告诉你

健身与不健身的区别

1、健身的人作息时间更加规律

相比于普通人,健身爱好者更注重休息

他们喜欢早睡早起,规律作息

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2、周末的时间,健身者会选择早起运动

而普通人更倾向于周末睡个懒觉

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3、对于健身者来说,健身是最好的娱乐活动

而对于普通人来说,窝在电脑前打游戏是最好选择

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4、健身者注重自己的饮食,他们会精挑细选自己的食物

高营养密度,健康绿色,低加工的食物是他们的首选

而普通人则更倾向于选择偏油偏甜的食物

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5、健身者爬几层楼健步如飞,连呼吸都不会变化

而普通人可能没走两层就已经气喘吁吁

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6、健身者更倾向于选择舒适的运动鞋

而普通人则更喜欢外观好看的鞋子

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7、因为长期运动,健身者的肺活量会比普通人高

肺活量决定着我们身体的排出废气/吸入新鲜氧气的能力

因此健身者更容易被新鲜的氧气营养,更加健康

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8、健身者的心脏功能比普通人好

他们的心脏强壮,泵血有力

心脏的功能直接影响着寿命,心脏好的人寿命更长

有氧运动能够锻炼心脏,使心脏更健康、强壮

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9、健身者的体型由于长时间的训练会呈现匀称健壮的形态

而普通人由于缺乏锻炼,容易发福而且体态走样

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10、健身者普遍拥有“冻龄”的能力

尽管年龄在增长,但是他们的外表似乎并不受年龄限制

反而普通人随着年龄的增长,健康问题会拼命找上门

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你是哪一种呢?

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