你的肩膀还好吗?9个动作,教你放松

文 / 光明网
2018-02-28 10:10

【你的肩膀还好吗?9个动作,教你放松】长期低头玩手机、伏案工作,不少人会感到肩膀酸痛。送你一套肩部放松操9个动作,每个保持30-50秒,能缓解僵硬和酸痛。提醒:用力最好一点点加大,不要过猛。快转给手机党、办公族,跟着图片动起来!(via @全球健身中心 )

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