不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

文 / 遇上瑜伽
2018-02-18 10:11

不废话,直接干吧!

#1

俯卧撑50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#2

跳蹲50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#3

仰卧划船50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#4

凳上跳跃50次(左右各25次)

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#5

哑铃肩上推举50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#6

哑铃前蹲50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#7

俯身划船50次(左右各25次)

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

#8

俯卧撑50次

不喜欢跑步减脂的朋友收藏好,全身循环训练够燃够虐

关注微信认证公众号:瑜伽人(ID:yogaliren)免费教你瑜伽瘦身、饮食减肥、瘦身秘诀,让你每天瘦一点