健身能给你带来什么好处!!!

文 / 坐着绿皮火车一路向西
2018-02-17 18:04
健身对你的生活,带来了哪些积极的影响呢?

这个话题每个真正开始健身的人都会有一大箩筐话想说

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健身能给你带来什么好处!!!

健身能给你带来的改变:

  1. 降低心率延长寿命
  2. 避免肥胖,减肥瘦身
  3. 增强心肌和提高心肺功能
  4. 能增强体质抵御疾病
  5. 能很好滴改善人的情绪
  6. 能帮助提高睡眠质量
  7. 能让生活更加丰富
  8. 增加或恢复骨密度。
  9. 塑造形体、展现女性柔美与魅力
其实坚持健身给我生活再来最大的改变大概是总是想要做一点什么吧.......因为身体总是在运动,然后运动的时候,虽然身体上很痛苦,但是意识上却很清醒,总是在思考很多事情。
健身能给你带来什么好处!!!

一个人最疲倦,最累,最辛苦的时候,才是最善于思考的时候,这句话这一点真的是一点毛病都没有,亲身体验,亲身证实,亲测有效。
健身能给你带来什么好处!!!

所以说不是有一种说法吗?什么叫触底反弹,什么叫做绝境中的思考和挣扎?都是因为身体的一些体能一些状态已经下降到一个低点了,触发了身体里面的某些机制吧,分泌出了一些什么东西之类的,然后人真的是很冷静,思维很敏锐,很跳跃。
健身能给你带来什么好处!!!

当然这仅仅只是一个猜测,没有数据支持.....所以说你们去随便听听就好了,不要当真啊......

不管做什么事情,成功的开始,首先要你去做,要是你成天在那想,不去做,成功的路永远是不会向你开放的。

真的有些事情只有你去做才知道,真的不难。
健身能给你带来什么好处!!!

坚持健身使自己每天都过的不在浑浊,知道自己需要做什么事情,健身可以充实自己的时间,不再浪费自己的时间在漫无目的的过日子,它让我的生活有了质的飞跃,因为健身我每天的作息时间有了规律,不再熬夜嗜酒,不再沉迷网游。
健身能给你带来什么好处!!!

总结起来健身给我带来最大的变化就是积极阳光。

除了身体变得更强壮,心智也变得更坚韧。

如果你准备好了,那么从现在开始,每天坚持,不断的学习,改变,活成你想要的模样……