健身新手VS私教

文 / 健人谈
2018-02-06 00:32

健身新手VS私教

很多刚进健身房的新人,都会被一个问题所困扰,我到底是否需要买私教课呢(经济条件允许的情况下,)?

我建议还是要请私教,虽然现在很多私教确实不靠谱。但是我们可以教你一些方法怎么样判断他是一个好教练,还是个靠谱的教练。

健身新手VS私教

有一些人会说:“我不用专门花钱请私人教练,我可以找一些练的还是那么回事的健身老手来带我练。”说到新人找健身老手教这一点,适可而止,因为很多健身老手他自己都没有系统的学习过健身,只是凭着他所谓的很多年的锻炼经验,而他的很多经验本身就是错误的,容易把你带到沟里去。他自己锻炼就有问题,他还教你那肯定不行的。

健身新手VS私教

教练的话只要是合格的、靠谱的教练,绝对会让你在健身上面事半功倍。那么我们应该怎么样选择靠谱的教练呢?

第一个看他漂不漂亮。这个漂亮的不是指脸蛋,是指身材,而且这个身材,不是这种小鲜肉似的身材,是那种肌肉型的身材,我不一定要去这个教练肌肉非常非常发达,但最起码有训练痕迹,身上的肌肉还是那么回事儿。

健身新手VS私教

第二个,看他是不是跟你讲的时候满口的专业名词,如果他跟你讲的时候,满口都是专业名词,那说明这个人只会丢书包,实际的教练经验可能不足,也不要选择。

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第三个就实际效果你可以先不买很多节课先少出一点钱,买少几节课,然后呢,看看他给你锻炼的效果。如果说你只买了十节课左右,但是锻炼完之后你自己感觉非常好,感觉很有效果,那么可以继续追加,如果说是锻炼的时间可受你发现完全没什么效果,那么立刻止损。

健身新手VS私教

最后呢,不管我们起不请教练,自己平时多上网,多看这种健身方面的资料,充实自己,也可以找老手学习,但是一定记住,千万不要说听什么就是什么,一个老手也许他的经验不错,但是那个经验是只适合他自己的,在他身上合适的方式,不一定在你身上合适。

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