史上最全25种徒手腹肌轰炸动作,轻松练出腹肌,你最适合哪几个?

文 / 赛普健身学院官方账号
2018-02-03 09:59

从易到难25种徒手腹肌轰炸动作,这大概是最全练腹肌集合了!这些动作随时都可以练起来,既可以解决没时间的烦恼,又可以解决没地方的烦恼!快点找到你最适合的动作,训练起来吧!

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提醒大家一句,想要成功练出腹肌,一定要注重腹部的减脂哦~无氧加上有氧才是练出腹肌的最佳办法!不要光看不练,赶快运动起来吧!

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