来自战斗民族的金刚芭比!长相甜美!两星期练出6块腹肌!

文 / 拳格风暴
2018-01-22 18:36

很多女孩子都希望自己能有火辣的身材,不过光说不练是不行的,一定要付出长期了努力才能得到回报,今天我们要讲的女运动员她就跟一般人不一样,一般女孩子都是要线条,而她要的是块头和力量,这绝对是名副其实的金刚芭比!

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茱莉亚是一名来自俄罗斯的力量举运动员,而且茱莉亚拥有着天使的面孔和魔鬼的身材,不过这身材简直堪比男健美运动员,前段时间茱莉亚参加了比赛,深蹲235公斤,力压全场,而且茱莉亚还多次打破俄罗斯的三大项(硬拉、卧推、深蹲)记录。

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在平时的训练中,茱莉亚一直都是以三大项为主,而且都是以力量练习为主,很少雕刻线条,所以茱莉亚仅仅是块头比较大,与健美运动员还是有一定的差距,而且茱莉亚很少练习腹肌,所以曾经有网友问过茱莉亚多久能练出腹肌。于是茱莉亚便用亲身经历告诉他们......

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为了满足粉丝的好奇心,茱莉亚自己用了两个礼拜便把腹肌的线条练的很明显了,要说茱莉亚练腹肌的方法也仅仅是卷腹而已,她用了两个星期,一般人可能得两个月。主要原因就是茱莉亚本身的体脂就比较低,所以多久练出腹肌没法说,因为主要还是要看个人的条件的。

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