瑜伽不是每个人都适合练，这几类人不适合练！

如今越来越多的人练习瑜伽。瑜伽逐渐成为了风靡社会的健身运动。

很多人都认为，瑜伽只有好处，它有益我们的身心健康。

越来越多人加入到瑜伽运动中去。

可是，你知道吗？瑜伽并不是每个人都适合练，这几类人就不适合了。

不知道的小伙伴记得看看了，这几类人倘若强行练习瑜伽，只会适得其反，危害身体。

瑜伽很多动作都是讲究腰椎，颈椎，脊椎的强硬度。

身体柔软的人，在练习上可以做出更多瑜伽动作

但是，如果脊椎不好，容易在练习瑜伽时给身体带来损伤。

这样反而适得其反，给身体带来危害。

人体的骨头都是有一定的硬度和密度的，但是不同的人骨头的硬度密度是不同的。

有些人本身骨头比较脆弱。

在练习瑜伽时，错误的动作，或者高难度的动作，会造成骨折。

因此，骨质疏松就不要练习瑜伽了。

患有心脏病，心血管病的患者，是不能做激烈运动的。

尽管瑜伽不属于剧烈的运动，但是也会给我们的心血管、心脏带来负担。

严重的话，还会危害生命。

在我看来，练习瑜伽讲究适度。

练习瑜伽前要先判定好自己是否适合练习瑜伽。

否则只会适得其反哦。

不知道各位瑜伽爱好者们，有什么感受，不妨评论留言。

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