一位习练瑜伽10年的人,给你的11点忠告!

文 / 瑜伽小站
2018-01-06 16:40

01丨如果你在观望瑜伽,那请走上瑜伽垫吧,它可以给你想要的。

一位习练瑜伽10年的人,给你的11点忠告!

02丨如果你已经开始练习了,但是心中还有犹疑,请坚定地持续练习吧。

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03丨懂不懂瑜伽不重要,重要的是坚持练习。

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04丨认真聆听老师的引导,让身体跟随老师的指引练习。

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05丨瑜伽的练习不是听从大脑的指挥,而是聆听身体的感受。

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06丨放轻松,保持耐心,只要练习,该来的总会来。

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07丨感到疲倦时,婴儿式是最好的放松体式。

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08丨练习冥想,也可以很好的消除杂念,放松身体、调节身体非常好。

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09丨让呼吸越来越深。呼吸空间增多,肺活量不断增大,这样对调节内部身体都非常好。

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10丨瑜伽人,不念过往,不畏将来,活在当下,沉浸在每一次的练习吧。

一位习练瑜伽10年的人,给你的11点忠告!

11丨理想与现实的差距并没有那么大,只差你的一点点努力。

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