世界上最最强壮的男孩,每天500俯卧撑,长大后却变了样

文 / 心中那自由的世界
2017-12-31 18:25

俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果

在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

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理查德.桑德拉克,来自美国,8岁时就被认为是“世界上最强壮的男孩”,那时的他就能够举起本身两倍的东西。

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7岁时进入武术学校学习,每天做500个俯卧撑和仰卧起坐,8岁时就能够轻松打到一个成年人,12岁就在美国健身界成名

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查理德的父亲是世界武术冠军,母亲是一名运发动,父母立志要将儿子变得更优秀

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其实,查理德并不快乐,他说他活在父母的掌控下,没有自由,不能像其他孩子一样玩耍

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在他13岁,这一切都发生了变化,那一年,他的父亲锒铛入狱,他的锻炼也就中止了,他坦诚,父亲的入狱并没有让自己太伤心

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往常,查理德变成了一个小胖子,但是很快乐,如今的他才是真正的自己

越有故事的人越沉静简单,越肤浅单薄的人越浮躁不安。真正的强者,不是没有眼泪的人,而是含着眼泪依然奔跑的人。耐心点,坚强点,即使看不到希望,也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌,而是不顾一切的闯劲。真的努力后,你会发现自己要比想象的优秀很多。