雕塑般的6块腹肌,他竟然不需要练仰卧起坐?

文 / 爱健身的魔兽
2017-12-29 22:08

雕塑般的6块腹肌,他竟然不需要练仰卧起坐?

腹肌是男性荷尔蒙散发的标志

雕塑般的6块腹肌,他竟然不需要练仰卧起坐?

《一》

【长期健身却没有腹肌,该怎么办?】

能长期保持健身习惯的小伙伴们,你们的毅力已经超越了很多人,但如果这种健身习惯没能让腹肌显现,可能是还没找对方法。尝试改变一些健身习惯,吃得健康且增加一定的有氧和力量训练,并且适当增加一些专腹部项训练,才是王道。要如何掌握饮食和训练的技巧,我们今天来分析一下!

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《二》

【卷腹运动和仰卧起坐有什么不同?】

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