9个瑜伽动作，让你告别疲劳，美丽塑性

在工作之余，睡觉之前给自己半小时时间放空，练练瑜伽。

运动瘦身不能只靠蛮力

关键时刻要“以柔克刚”，掌握技巧。下面小别介绍9种瑜伽动作，简单易懂，好学。

最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律。