不可不看！哪些常见食物让健身更有效果？

饮食不注意，怎么能有好身材！

《一》

【哪些食物有助于提升健身效果？】

食物对于健身恢复太重要了，所以才有人说三分练，七分营养，突出营养的重要性，今天我们分享一下那些食物有助于提升健身效果！我们去健身房，使用循序渐进的超负荷训练计划，可以达到消耗脂肪，破坏肌肉的目的。而日常的饮食才是让健身人士达到增肌和减脂的关键。足够的热量，宏量营养素可以帮助你促进健身成果。那在平常饮食中应该多吃哪些食物呢？我们来分析一下！

《二》

【健身半年，卧推重量上不去该怎么办？】

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