健身得禁油禁盐还得禁X!真得这样,健身还有意义吗?

文 / 健身汪
2017-12-19 16:52

都知道健身意味着健康,或者是塑造体形,我们经常会看到部分健身人士为了清晰的肌肉,吃着西兰花配鸡胸肉,摄入很少的油盐。当然这是可以理解的,这是他们为了肌肉线条,而不得不做的选择。

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很多人就说了那既然健身需要睾酮,是否我们得禁来自心底最深层的欲望?你可别认为这是一句玩笑话,这个问题已经被很多人问过,甚至连健身学院的老师们也被问过这类问题。

那他们在担心什么?毫无疑问要么是掉肌肉,要么是长肌肉。掉肌肉根本不可能,一次完整的X行为,男性消耗卡路里,200大卡已经算是不少了。

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一般掉肌肉,都是在体能糖分供应严重不足的情况下,强行剧烈高强度长时间的健身运动,才会分解肌肉蛋白供应糖分!想必各位并不会饿着肚子办事。

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那会影响长肌肉吗?这些担心的人都担心X生活会影响男人的睾酮含量,这是担心的重点。

首先各位要明白一个道理,我们体内的睾酮是一直变化的,尤其是当你看一位健身美女,体内睾酮逐渐上升,如果你能有幸跟她说两句话,体内睾酮会上升30%。

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而据美国多项文献表面,有多元女子可供选的比只有一名女票的睾酮激素要高;有女票的比长期单身的小伙睾酮激素要高;有规律X生活的比禁X的人睾酮激素要高。

说的直白些,就是你们在进行画眉之乐,只争朝夕的那一刻,体内的睾酮会比平常的时候要高,并不会影响长肌肉,甚至长肌肉效率更高。但这一切建立在规律,而不是放纵的X生活基础上。

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什么都得讲究科学,食色性也是人的本能,如果你因为达到某项目标,而不得不牺牲这些,尽量把影响来的小一些。