肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

文 / 减约
2017-12-04 18:24

要说娱乐圈真的是不好混,凡是能比的都要比一比。长得好看的拼身材,身材好的拼演技,演技好的拼……

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

但是小编还是觉得,只有拼肌肉才能显示出男人性感的一面哈哈,就是传说中的穿衣显瘦,脱衣有肉那种,让我们看看中国演戏的肌肉男,你认识几个?

“老大哥”张丰毅

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

细心的你会发现,很多中国内地的男演员一过40岁,比如……(不举栗子了),就有点胖到变形。不过看到老大哥张丰毅这一身腱子肉,还是很让人欣慰的啊,现在很多小鲜肉靠脸吃饭不注重身材管理,但很多像张丰毅这样的“老腊肉”还是有坚持锻炼的好嘛!

“鲁智深”晋松

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

听到这名字,很多人可能会觉得陌生,但是一看脸大家就知道他是谁了。晋松出演过《新水浒传》里的鲁智深,还有《乌龙闯情关》,有人说他是中国版的巨石强森,这块头是有过之而无不及啊。

“特种兵”任天野

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

人到中年任天野,印象最深的是在《我是特种兵》里,听到最多的评价就是:真的太!爷!们!了!身材简直不要太6,据说他的体脂率一度低至5%,看得出来平时经常坚持锻炼,但完全看不出快50岁了啊。

“阮小五”张衡平

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

听名字依然陌生系列之张横平,可以说是老戏骨了,还记得老版《水浒传》里的阮小五,据说当时也是因为好身材被选入剧组的,带着当时的“梁山好汉”一起练肌肉,很难想象他现在已经年近60岁了!

“亮剑猛男”江水

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

《亮剑》中的配角哪一个最能让你印象深刻,一定是断了胳膊还和鬼子厮杀的孙德胜,由江水出演。江水本名江涛,年轻的时候梦想是摇滚歌手,大学学的金融,做过会计,健身教练,受爱人鼓舞,踏入演艺圈,健身的习惯一直保持着。

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

还记得江水曾在微博里说:“做演员,特点比长相更重要。有的人长得很帅,就认为多给镜头自己就能火,我一直也没整明白,他们为啥这么想。”

娱乐圈什么地方啊,先把身体练好。今天就带大家用哑铃来轰炸胸肌、腹肌和腿部,让你对身材更加自信!

一、凳上哑铃抬腿

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

二、哑铃半坐直臂拍打

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

三、哑铃曲臂卷腹

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

四、哑铃俯身曲臂外展

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

五、俯身单臂哑铃划船(左/右)

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

六、俯身哑铃划船

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

七、哑铃推举

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

八、哑铃侧平举

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

九、哑铃硬拉

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

十、双哑铃伐木式

肌肉超猛的五大国内男星,第4个堪称梁山好汉!

动作事项:以上动作,每个8~12次,共3组。每天坚持10-15次,坚持下去,好身材就会是你的啦!