男人的天然“伟哥”——深蹲!

文 / 瘦猴健身
2017-11-28 17:43

“健身不练腿,迟早要阳痿”,这是健身界众所周知的,而深蹲这个动作,可以说是锻炼腿部肌肉最好、最全面的动作。男人的天然“伟哥”——深蹲!

关于深蹲,有着这样的传说:“男人练深蹲,女人受不了,女人练深蹲,男人受不了,都练深蹲,床受不了。”所以说,对于男人来说,深蹲的作用完全不亚于伟哥!男人的天然“伟哥”——深蹲!

为什么它对于性能力的影响这么大呢?因为深蹲能刺激我们分泌大量睾丸素,睾丸素不仅能帮助肌肉生长,还能显著提高你的性能力!男人的天然“伟哥”——深蹲!

不过这里要解释下,只有人体自然分泌的睾丸素有这样的效果,外来药物不仅效果差,不根据医生建议自己服用的话还会对身体造成伤害,所以就不要想着走捷径啦!男人的天然“伟哥”——深蹲!

所以说如果你觉得自己最近有些力不从心,心力交瘁,不妨着手开始深蹲的训练,相信一段时间后一定会有惊喜的~男人的天然“伟哥”——深蹲!

下面分享一下深蹲的动作要领与注意事项。

深蹲时两脚与肩同宽过略宽,找到自己舒适的距离。两腿外张,躯干保持笔直,臀部微翘,腿部下到与地面平行或者略低都可以。男人的天然“伟哥”——深蹲!

同时要注意膝盖不要超过脚尖,不然会给膝盖造成过大的负荷,很容易受伤。

男人的天然“伟哥”——深蹲!

今天的文章就到这里了⊙▽⊙