瑜伽女孩的被动拉伸训练,痛苦只为下一秒的绽放

文 / 瑜伽健身瘦身
2017-11-28 17:42

瑜伽女孩的被动拉伸训练,痛苦只为下一秒的绽放

瑜伽被动拉伸利用自身体重或器械等使肢体保持一定的伸展位置,利于降低神经和肌肉兴奋性,可以缓解运动后的身体疲劳,加速身体机能的恢复。看美女老师如何进行瑜伽被动拉伸的。

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美女的瑜伽功底不低,能在这种情况下,让胸部与大腿紧贴,双手还能握住脚踝,抵住小腿的下颚令侧颜更加清晰!

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看见这动作,就不想评论构图了,只想讨论这个动作。好久没见花环式动作了。忍不住想讲解一番。正确的花环式动作是蹲资,这位女神用双腿跪地也是可以的。

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瑜伽被动拉伸时我们跪姿屈膝,调整膝盖脚跟在一条直线上,如果你的膝盖比较敏感,那就加一条毛毯放在左膝盖下方,保护一下可爱的膝盖哈。

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瑜伽半躺姿势,用自己强有力的双脚和双手去支撑起心爱的女人的全部身体。这是多少人想做而不敢做的事情啊。不过瑜伽让他们做到了,那么的和谐,那么的温馨,那么的明媚。

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魅力是每个女人一辈子都不愿意放弃的代名词,有魅力的女人最迷人,要成为一个有魅力的女人,瑜伽就是不可缺少的,不管是保持良好的身材、气质,还是用于社交场合,它带给你的东西都很重要。

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