健身房的“潜规则”,私人健身教练都不愿接纳的10种“人才”

文 / 生态sport
2017-11-01 22:18

进入健身房的人都只有一个目标,那就是让自己的身材变得更好,但健身房不仅仅是一个锻炼的地方,其实也是社会小小的缩影,其实多注意健身礼仪对人际关系大有裨益。

健身房的“潜规则”,私人健身教练都不愿接纳的10种“人才”

1.随手携带毛巾,擦掉器械上的汗水

假如你运动的时候挥汗如雨,导致健身器械上都是你的汗水,请用消毒剂擦拭干净。与此同时,在使用之前,你也可以先垫上自己带的毛巾,防止身体与机器直接接触。 出汗感觉很好,但只对你是有好处的。 方便他人就是方便自己。

健身房的“潜规则”,私人健身教练都不愿接纳的10种“人才”

2. 穿着干净,让自己“体香”保持清新

有狐臭 ,还有…… 其他的气味。想象一下,假如所有人都让自己的“体香”在健身房里随意飘荡,那健身房还能进人吗?开始运动之前,最好先用除臭剂来武装自己,让自己“体香”保持清新。

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3.健身房不是你的个人秀场

进入健身房只有一个目的:让自己的身材变得更加完美。当然长久的坚持锻炼,肯定少不了秀一秀自己的锻炼结果。不过有那么极少部分的人进入健身房就是在“秀”,跑两步自拍一下,哑铃来一下自拍一个,60分钟的时间,50分钟用来拍照,PS

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4. 放屁?

想象一下,大家激情澎湃的锻炼着,倒霉的事情发生了,你突然一个“屁”惊扰了大家的状态,会发生什么?如果你认为微妙的喷洒农药不为人注意,那你就错了。放屁这个事情警察有一个名字:谋杀未遂。

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5.音乐声音太大?沉浸在自己的世界里

在锻炼的时候配着轻松的音乐,这没毛病。不过如果你的耳机声音过大,间隔10米都能听到的话,那你就罪过了!

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6.预定健身器械?

预定健身器械?听起来有些不可思议,不过健身房里发生过此类事件,因为某些事情耽搁了,就让朋友预定健身器械,并留下纸条以示“警告”,更有甚者,晚上结束锻炼的时候预定器械,第二天却没见到人影。

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7. 别发出太大的运动声音

除非你有老虎的基因,不然尽可能的将你在健身时的叫喊声压到最低。当然,在进行耗力气的举重运动的时候,发出一些小噪音是非常正常的,不过请记住:你旁边的人都在聚精会神地锻炼,不想因为听到哪个家伙大喊大叫而将注意力分散。

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8.“霸占”器械,吃东西?

如果你休息或者吃东西的话,一定要到休息区,而不是“霸占”器械,不仅仅影响身边的人锻炼,还影响其他人使用器材。

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9.管好自己,不要好为人师

不要随意去教别人如何使用设备,你可能觉得自己的肌肉很健壮,训练方法十分科学合理,半年暴涨10斤腱子肉,对健身房的设备非常熟悉。but那是你,记住:每个人的体质都不一样。不要尝试去教一个新来的健身爱好者如何进行训练,尤其是那些危险系数比较高的。

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10.不要带着孩子

孩子的天性是好动的,你自己锻炼去了,把孩子丢在一边,他坐不住可能去触碰健身器材,更可能引发危险。

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