左手瑜伽,右手健身,长得漂亮还那么努力,女神为你疯狂打call!

文 / 咕咚
2017-10-23 14:51

哈喽,咕咚的小伙伴们,大家好!我是本期咕咚明星秀的主人公兼作者@桃子Nitya,你们可以叫我桃子,也可以叫我Nitya。

怎么说呢?如果让现在的我来评价一下自己,那我可能会不要脸的来一句:应该勉强能算得上一位成功的健身瑜伽达人吧~不信?看图↓

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“成功是百分之九十九的汗水,再加上百分之一的天赋。”相信对于这句名言,各位已经听过无数遍了吧。所以,每个成功的健身达人背后也必然有着一段血肉模煳、“催人尿下”的故事?但是,我想说:我没有!因为我恰好还知道这句话的后半句——那百分之一的天赋往往更加重要!

所以,如果让现在回望我的过去,回顾我这些年的奋斗历程,我只能不好意思的说一句,老娘就是天生丽质难自弃!其实也就是臭不要脸啦,话不多,继续放图↓

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从小就是美人坯子!

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就连非主流时期也很可爱

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土?这叫永远走在时尚的最前端!

这下,什么叫气质!什么叫身段!现在知道了吧?

我的健身经历

好啦,大家安啦~用这样的方式开场来介绍自己,只是希望大家能够有一个轻松的心态,毕竟健身也好、运动也罢,从来就不应该是一件让我们痛苦压抑的事情不是吗?

其实,我在以前就是一个普普通通的女孩子,和所有的女孩子一样,有着柔软脆弱的一面。甚至在我很小的时候,因为疑似自闭被父母送去学习跳舞唱歌。所以我从小和大部分女孩子一样,按着父母的意愿去学习他们认为我该学习的东西,过着按部就班的生活。同时又有着对自由的向往。喜欢旅行,喜欢在阳光明媚的下午,享受属于自己的时光。直到.....

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在我19岁那年,偶然的机会让我接触到了瑜伽。才发现,自由原来不仅仅在于走遍天南海北,还关于心灵的放飞与追寻。

引我入行的有两位恩师:一位昰沙金老师,瑜伽界前辈人物,创立了两家静修院,另外一位是sivananda yoga学院的swami govinda!在那我接受了100天全封闭的瑜伽式生活,深入学习瑜伽。每天心无杂念的面对自己,让我第一次体会到了运动从内心给予我的快乐。

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于是,我选择成为一名瑜伽教练。

我希望将瑜伽带给我的能量传播给更多的人。

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在我成为了一名瑜伽教练后,我又开始接触健身。我才发现运动原来是一件非常科学、系统的事。我参加了ACE(美国运动协会认证教练)的培训,向3H Fit的老师们,深入学习运动、健身的各方面知识,并成功通过了考试。

从此,我的健身生涯便一发不可收拾。

制定饮食计划,运动方案。每天坚持训练,期待着自己的蜕变。就算是一点点的进步,也让自己欣喜若狂。慢慢的,我的体型发生了变化。

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在亚洲顶尖运动营养老师—柴老师的帮助下,我第一次参加全国健美锦标赛就获得了全国第四成绩。

备赛期间,痛苦的过程让我曾一度想放弃,然后又在无数个咬牙的瞬间坚持下来。我切身感受到作为一个运动员的艰辛,而我还需要更多的磨练。也让我第一次意识到了,三分练七分吃的重要性,而对于普通人来说健身瘦身过程中吃的痛苦才是最大的障碍。

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你们认得出哪个是我吗?

今年年初,我开始了自己新的征程。找到一群志同道合的朋友,研究开发各式各样的健身瘦身菜式,简单、好吃又健康,然后再做成视频教给大家。

我们希望每个人都能快乐轻松的实现自己健身瘦身的理想,能够享受到运动的快乐。一种积极健康的生活态度,才是正确的健身方式。帮助更多的人吃遍全球美食,轻松实现瘦身。这就是我们的目标!Fighting!

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这些大概就是我健身的经历,我前面说过,我认为我在健身方面是具备那百分之一的天赋的,而且这是与生俱来的。但是,我同样想说,健身从来都不是用成功这样的词来衡量的。因为我们大部分人健身并不是为了养家煳口,也不是为了站到多大的舞台上,仅仅是为了一个更好的自己。

我对于健身的感悟与理解

什么叫更好的自己?毫不讳言的说,健身是改变了我的人生的,至少在这前二十年来看是的。它让我从懒惰变得勤奋,让我从软弱变得积极,甚至让我明白了该怎样努力的生活,而这一切都基于健身给予了我一种享受。

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我见过太多的人,也带过太多的学生,一上来就说我要一个月瘦几十斤!我要半年成肌肉男!可我没见过几个真正做到的。因为这样的方法不但是不科学的,更重要的是他们让健身的痛苦遮盖了健身的快乐。

没有享受是无法做到真正的热爱的,没有热爱也就难以坚持了。所以更好的自己不一定是从1到100,也许只是从0到1。

每天醒来看着镜子里的自己身材又好了一点,工作时面对事情发现自己心态又强了那么一点,晚上训练完后感觉今天又突破了一点,就那么一点就够了,真的不用多。在你慢慢积累这一点一滴的过程里,你得到的就是大江大河。

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我不想打鸡血也不想励志。健身对我来说就是平衡生活的一件事情,是我表达自我的一种方式,也是我和别人沟通的一种语言。有人说健身是我生活的全部,是我的生命。

也许我想的没那么伟大,如果我体会不到快乐,我就会去寻找能让我感受到快乐的事情。健身是生活的一部分,但它从来不应该大于生活。积极、乐观的面对生活才是健身教给我的。

快乐健身,享受生活!我就老娘,老娘就是桃子Nitiya!