瑜伽下犬式常见的5个细节，你Get到了吗？

1. 小腿靠近脚背

2. 内旋

3. 小腿远离脚背

4. 内收

正确答案：

C.小腿远离脚背

1. 腓肠肌

2. 长收肌

3. 胫骨前肌

4. （足）拇长屈肌

正确答案：

C.胫骨前肌

1. 股二头肌

2. 半腱肌和半膜肌

3. 腓肠肌

4. 比目鱼肌

5. 以上所有

正确答案：

以上所有

1. 比目鱼肌

2. 股二头肌

3. 阔筋膜张肌

4. 背阔肌

5. 耻骨肌

正确答案：

C.阔筋膜张肌

1. 对

2. 错

正确答案：

对，这样做体式更加稳定。

是不是看了才发现，对下犬式了解真的很少？下犬式的细节有千千万，只有在练习中不断去体会，才能成为内在的知识。

你真的了解下犬式吗？