吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

文 / 肌肉君训练营
2017-10-18 00:08
关注肌肉巴士微信平台菜单栏附增肌,减脂计划搜索微信公众号:肌肉巴士 (jrbuses)

说到减肥,除了不吃甜食

还会有很多人不吃饭用水果代替正餐

因为大家对“水果是减肥神器”这件事深信不疑

最近有新闻报道

有人用水果喂猪,猪一年就长到了900斤

说四川有位老人用水果喂猪,猪一年就长到了 900 斤

有新闻有真相

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

这水果还是减肥神器吗?

宝宝们别慌,也别急着扔掉手中的水果

毕竟人和猪还是很不一样的

不如一起来看看

减 肥 中 最 容 易 踩 到 的 5 大 坑

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

对照上面这 5 大减肥误区,你中过几招?

吃水果减肥?这5个减肥坑会让你效果全无!

月半是一口一口吃出来的,当然也要一口一口减回去。一般来说,合适的减肥速度是每周减掉 0.5~1 斤或者初始体重的 1%虽然速度不快,但是好处在于这是一种「可持续」的方法。就像龟兔赛跑一样,能细水长流坚持到最后的,才是赢家。

关注肌肉巴士微信平台菜单栏附增肌,减脂计划搜索微信公众号:肌肉巴士 (jrbuses)