跟着网红健身教练,20种不同难度俯卧撑,你能做几种?

文 / 51健身
2017-10-15 18:26

跟着网红健身教练,20种不同难度俯卧撑,你能做几种?

关于俯卧撑,应该大家都很熟悉,用俯卧撑来锻炼身体,有的人说只有一种,有的人说只能锻炼到胸肌等等。事实上用俯卧撑基本上可以锻炼到全身的肌肉,并且俯卧撑有多种不同的做法,当然锻炼的难度、效果也不同。

以下有20种俯卧撑,由易到难,无需器械,能够全面的刺激胸大肌,跟着练下,看你能做到第几种?

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