七种习惯是一个瑜伽者需要具备的

瑜伽，换个角度看世界，今天的你，瑜伽了吗？因为你活着，所以任何事都有可能，作为一个瑜伽者，其实你已经战胜了很多不可能的事了，例如不知不觉因为练瑜伽而养成了有规律的生活好习惯。

因为爱上瑜伽，生活变得越来越有规律，有了目标，不再产生多余的迷茫。

一、勤练体式

任何事的成功都是需要经过深耕细作才有收获的，连词瑜伽也同一道理，瑜伽体式不练当然就不能进步，你的身体就是在经常受到挑战的情况下才发生变化。这与没练瑜伽之人是有本质区别的，在刻苦的练习中你才会增加你的力量，平衡感，柔韧度和持久性。在动态的流中排除毒素，激活能量和活力。

二、常常冥想

其实所有的体式都是为了冥想——为真正的瑜伽做准备。你在冥想中体验到的静默让你心灵更接近万物的真实本质。也可以给你繁忙的大脑一些休息时间。要知道人的大脑每天都在运转，即使在睡觉，很多时候都是在运动的，因为会做梦啊，所以，每天15分钟到半小时的平静带你接近最原生态的瑜伽。

三、慢下来，去生活

忙碌带来烦恼，我们应该学会安静聆听，我们生活在一个繁忙的时代，其实我们可以回归本质，因为生活它本身就需要慢下来去享受，因为人生短短几十年光阴，已经足够快了，而每天每刻都要同时做若干事情。能让自己慢下来一点吗？这一切又是你的全部吗？每一个时间只专注一个事情，不要多任务，你不是电脑，你大脑不是CPU，所以，如果可以，慢下来，去生活。

四、吃好点

多吃富含生命元素的东西：蔬菜，水果，坚果，谷类，不吃不健康和刺激性食品。 在你身体需要时按时就食。

五、给予/付出

冥冥中的信念就是你得到的。人们经常在预期有回报的情况下才会付出，包括爱的付出，这样的付出并不是爱，是协议。当付出时，不要想结果会怎样，打开你的心倒出来！

六、勤学不缀

古代的智慧，前辈的经文，都能构成我们自己的已然，学习：1％的理论需要100％的付出，才能成为99％练习的杠杆。读经典，就像给你的瑜伽浇灌，什么时候停下来你的瑜伽之花就会枯萎。

七、过有规律的生活

现今这个多姿多彩的社会，能做到有规律的生活不容易，那么你大可不必一开始就强求自己必须要马上达到，因为你是瑜伽者，能够在瑜伽上坚持下来，你的生活将会发生变化，不知不觉生活就会规律起来了。