女生高考后疯狂健身减肥,竟致肌肉溶解

文 / 安圈AnQuan
2017-06-27 16:29

高考结束后的张兰,为了减肥,前往健身房锻炼,没想到一个多小时的动感单车训练后,发生了腿部肌肉溶解↓↓什么是“肌溶解”?为什么会患?怎样运动才科学?小安为您送上一份公认的健康作息时间表,只有科学合理的作息才能够事半功倍。

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    小安建议:这种症状发生的原因除了不循序渐进的进行运动,还包括一些老人使用「拍打疗法」排毒、殴打自己、高温、电击等……想要避免发生,简答来说其实就是:不要没事就逼自己,冲击潜能极限。