因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

文 / 雅痞大联盟
2017-10-09 20:25

Maggie

现居地:深圳

身 高:170cm

年 龄:38

职 业:财务

初始体重:152斤

目前体重:132斤

初始腰围:87

目前腰围:74

关键词:易胖体质 二宝妈妈 奔四 马甲线

因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

大半时间与肥肉作斗争,迷茫之时找到出路

我绝对是一个易胖体质的人,人生一大半的时间都在和肥肉做斗争。也曾有过励志的经历,那就是我两次产后都用跑步加控制饮食的方法减了30斤,从170减到140。可是我骨子里是一个不折不扣的吃货,每次减下来就觉得可以放开吃了,于是反弹是一定的。今年3月份的时候我又慢慢反弹到了160,一次意外的摔跤居然骨折了!医生说,是体重太大导致骨头无法承重……于是我决心再次开启减肥模式。有过以前的成功经历,我觉得这次也问题不大,可是谁知居然跑了快四个月只减了10斤!整个人的感觉都不好了,难道是我要奔四了新陈代谢已经慢了减不下去了吗?难道我剩下的人生都要是个胖子了吗?于是我想到了开始管住嘴迈开腿。

因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

心里感概了无数遍“原来是这样!原来还可以这么练!”从吃什么,如何吃,到如何练习,为什么这么练,再到作息时间,要早起早睡都给出详细的答案。不管你问什么,温柔可人的教练都能给出令人信服的解释。我本来就是抱着要检验的心态来的,所以对教练的计划我都是完全跟着走,绝对认真完成。虽然中间也有很累很疲惫的时候,可是当和志同道合的小伙伴一起打卡聊天互相鼓励时,就又有了动力。非常感谢我的教练,两个月下来,我不仅瘦了近20斤,而且爱上了红薯玉米的清甜,养成了良好的作息习惯;懂得了热身和拉伸的重要性,以及如何突破平台期;还深深认识到,只要你愿意,教练总有无穷的办法虐你的小肌肉~~

因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

有生之年居然还能看到马甲线

就这样痛并快乐地看着体重一点点往下掉,到第六周报数据的时候,突然发现那个叫“马甲线”的东西,已经出现在我的肚子上!!刚开始的时候教练就说期待我的马甲线,我压根没往心里去,总觉得是逗我玩的,是噱头。没!想!到!我有生之年居然还能看到马甲线!!!我不无感慨地和群里的小伙伴分享感想,说以为有了马甲线的肚子会是硬硬的,但其实还是软的。小伙伴神回复:你以为是乌龟壳吗……

手臂细了,蝴蝶袖没有了,十几年前最瘦时候的衣服都能轻松穿进去了!

说句拉仇恨的话,其实比马甲线更让我开心的是我的手臂细了很多,因为这个是露在外面的~以前我自己锻炼瘦下来,肉是松的,尤其是上臂,穿无袖的时候我基本不会平伸胳膊,因为肉很松,一伸开就会看到垂得很厉害。可是现在昔日的蝴蝶袖已经几乎没有了,看起来整个人都变细了一圈,我十几年前最瘦时候的衣服都能轻松穿进去了!

因为健身,二宝妈妈不但瘦了20斤,还在奔四的年龄遇见马甲线

瘦的清秀,从此与“壮”这词无关

所有人见了我都说瘦多了,有一个很久没见的朋友见到我还又专门打电话跟我说,觉得我以前不算胖的时候也感觉很壮,现在觉得清秀了!听完我真的好想泪奔,因为我骨骼大,从小最恨人家说我壮了,宁愿人家说我胖,因为壮是形容男人的词!我的同事们看到我的变化也都很受震撼,大家专门建了一个运动群,每周运动打卡,一起改变生活方式……

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掌握科学减脂,从此不惧反弹

其实,我的内心是焦虑的,鉴于之前的反弹经历,好担心我这么努力地瘦下来反弹了怎么办!!可是这两个月里,我每天在实践的不就是科学减脂的方法吗?我现在已经养成了健康的生活习惯,已经对垃圾食品不屑一顾,已经对运动钟爱有加,这不是就是给我最珍贵的礼物吗?我没有理由焦虑,我的体重我做主,从此不惧反弹,拥抱美好生活!

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管住嘴迈开腿瘦下去,我们是健康运动瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组

本文作者为兴趣小组瘦身励志达人,未经许可禁止盗用转载

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