马甲线的照骗真相,你真认为三节课练出马甲线?

文 / 健身汪
2017-10-06 22:07

马甲线是很多女性梦寐以求的肌肉线条,不过最近有这样一位知名健身博主发布了一则有争议的言论。某女性来健身时,他只用了三节课就能练出了马甲线,这真是令人咂舌,来看看吧!

马甲线的照骗真相,你真认为三节课练出马甲线?

你没看错,的确是三节课练出了马甲线,女孩子摆出的照片,也的确是有了马甲线。但稍微有判断能力的人,都知道这不可能,这只是迎合现代人一味求快的健身心理而已。

那马甲线到底是什么,有没有马甲线这个说法,当然有!很多女孩在体脂率16-20%左右,加上核心训练,就能看到马甲线。

马甲线的照骗真相,你真认为三节课练出马甲线?

但笔者能让一位体脂率在20%左右的女孩,几乎从不健身,就可以练出马甲线,你相信吗?别说我吹牛,这个我还真做过,原理很简单的!

步骤一:腰背挺直,核心收紧微旋转

步骤二:灯光摆好,灯光垂直向下

步骤三:拍摄时选好角度

然后笔者就可以拿着这张拍出来的马甲线去说,我是健身教练,让别人一节课练出了马甲线!要知道在这个背后,我可以拍废了接近20张照片!

马甲线的照骗真相,你真认为三节课练出马甲线?

事实上很多健身网红,都是用的这样的套路罢了,真正想拥有马甲线,需要最起码2-3个月的辛苦训练,加上比较严格的饮食,让自己腹肌和腰侧肌肉都练出来了,才有可能看到真正的马甲线!

这位健身网红,拍摄的这两张图片,其实也就相差12个小时,而她只是想告诉粉丝,其实自己不是时刻这么完美的!

马甲线的照骗真相,你真认为三节课练出马甲线?

所以说这些为健身照骗也不为过,选择一个好的角度,再配合适合的灯光角度,就算是没有马甲线,但只要体脂率在20%以下,拍出马甲线并不难!

当然这一方面,也会用在许多健身网红的视频教学中,为了凸显他们的身材,这个灯光不能太亮,灯光要柔和,而且光源需要分散,笔者拍照很渣,相信那些专门搞摄影的,比我了解的多多了!